*Garuda* significa águila y *asana* significa posición. Garuda. Conocidos como pájaros rey, también es el vehículo de Vishnu. Aunque la mayoría de las…
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Categoría: posturas
Siddhasana – posición para hombres
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Beneficios de Utthita Hasta Padangusthasana – mano al dedo gordo del pie
Esta es una de las asanas básicas de yoga que aprendemos inicialmente mientras aprendemos yoga. Todas las posturas de yoga ayudan a mejorar su flexibilidad, lo …
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Los movimientos de yoga
Hagamos los movimientos de yoga …. Madonna lo hace. Cameron Diaz, Reese Witherspoon, Katie Holmes y Janet Jackson también lo hacen. Estas celebridade…
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Beneficios de Shavasana (posición del cadáver)
Para muchos se considera una de las asanas más fáciles, pero ese no es el caso. Aunque pueda parecer muy simple y no beneficioso, es al revés. Característi…
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Beneficios e importancia de Bhujangasana
Bhujangasana se conoce como la pose de la serpiente o de la cobra porque refleja la apariencia de una capucha levantada. Al levantar la cabeza junto con el pech…
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