Para muchos se considera una de las asanas más fáciles, pero ese no es el caso. Aunque pueda parecer muy simple y no beneficioso, es al revés. Característi…
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Categoría: posturas
Beneficios e importancia de Bhujangasana
Bhujangasana se conoce como la pose de la serpiente o de la cobra porque refleja la apariencia de una capucha levantada. Al levantar la cabeza junto con el pech…
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Posiciones de Yoga
El yoga, la tradición india que se centra tanto en la conciencia espiritual como física del cuerpo, utiliza ejercicios y posturas específicos para ayudar al ind…
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Beneficios y utilidad de Trikonasana
Trikonasana también se conoce como la postura del triángulo. A medida que miras la asana, puedes notar fácilmente por qué se le ha dado este…
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Los beneficios y la importancia de Sarvangasana
Es conocida como la reina de las asanas, lo que resulta muy beneficioso para la mente, el cuerpo y el alma. Sarvangasana es una combinación de tres partes, como…
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Beneficios de Matsyasana
El nombre que se le da a cada asana se inspira en la naturaleza. Como esta pose parece un pez, se la conoce como Matsyasana, pose de pez. …
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