Pavan significa viento, mukta significa aliviar o liberar y asana significa pose. Esta asana es similar a muchas otras posturas de yoga basadas en la naturaleza. Se utiliza para predecir la fuerza y el poder del viento desde dentro. Ayuda a eliminar el gas tóxico presente en su cuerpo. Crea espacio para el aire fresco en el cuerpo para crear la máxima utilización de los recursos corporales.
Esta postura de yoga mejoraría muy bien el sistema digestivo. Haría verdaderas maravillas en su estómago a medida que se elimina el exceso de gas del abdomen. Los intestinos también funcionan mejor debido a la eliminación del gas. Puede deshacerse del estreñimiento iniciando este ejercicio en su vida. El uso de piernas, manos y caderas fortalece los músculos de la cadera.
Se considera muy útil para pacientes que sufren de ciática y dolores articulares. Libera los músculos de la espalda baja creando un ambiente de relajación para tu cuerpo. La forma en que se realiza esta asana ayuda a masajear el colon. Cualquier irritación con la evacuación intestinal también se elimina mientras se realiza la asana correctamente.
Este ejercicio estimula el hígado, el intestino delgado y grueso, así como el bazo. La zona abdominal se fortalece muy bien con la realización de pavanamuktasana. Su cuerpo flácido alcanza un nivel de firmeza que lo anima. El abdomen, el muslo y la zona de la cadera se tonifican mientras se realiza la asana. Nuestro cuerpo está bien equipado para producir ácidos; pavanamuktasana normaliza ese nivel. Lleva el ácido clorhídrico a un nivel normal.
Se evitan los problemas relacionados con la acidez. Si se enfrenta a algún problema de espalda que también se aclara. Es un buen ejercicio para la musculatura abdominal ya que tonifica la pared abdominal haciéndola mucho más fuerte y útil. Esta técnica de eliminación de viento ayuda a todo el cuerpo. Purifica el aire impuro creando un nuevo suministro de sangre a todo el cuerpo. El nivel de diabetes mejora al igual que su presión arterial.
Puede parecer simple y fácil realizar esta asana, pero no se deje engañar por ella. Si es necesario, puede pedir ayuda a cualquiera de sus amigos o su instructor de yoga mientras hace esta asana. El elemento clave para realizar esta asana es la parte de inhalación y exhalación. Debe hacer esto al menos durante tres a cinco minutos.
Advertencia: el lector de este artículo debe tomar todas las precauciones antes de seguir cualquiera de las asanas de este artículo y del sitio. Para evitar cualquier problema al realizar las asanas, se recomienda que consulte a un médico y a un instructor de yoga. La responsabilidad recae únicamente en el lector y no en el sitio o el escritor.
