Usando la meditación a través de la música
Aclarar su mente a través de la meditación es una de las formas más pacíficas que puede encontrar para aliviar toda la tensión que tiene en su cuerpo. Una vez que su mente y cuerpo estén relajados, puede comenzar a disfrutar de un tiempo para usted. Sé que la mayoría de nosotros escuchamos la radio en algún momento del día. Puede disfrutar de música que va desde el country hasta el easy listening, el disco, el soft rock, el country clásico o incluso el blue grass.
Sea cual sea el tipo de música que disfrutes, puedes encontrarla como una forma de meditación muy relajante. Para muchos de ustedes que están en buena forma física y les gusta hacer ejercicio en un gimnasio en casa o incluso trotando, quieren poder liberar su mente de muchas cosas que les han molestado durante el día. y acerca de hacer sus ejercicios, lleve un Walkman y colóquelo en una estación que realmente le guste y deje que la música relaje toda la tensión.
Si está en casa haciendo ejercicio o incluso cocinando o limpiando, si tiene un reproductor de CD, obtenga uno de sus Cd favoritos y reprodúzcalo mientras hace las cosas que necesita hacer. También puede ir a buscar algunas cintas en blanco y grabar su favorito. música de la radio para tu meditación. Una de las cosas que encuentro relajante es escuchar música mientras trabajo en la computadora.
He encontrado sitios gratuitos como Lime Wire y Frost Wire y me he tomado el tiempo de descargar mis canciones favoritas de todos los tiempos. Transfiero las canciones que disfruto a mi reproductor multimedia de Windows y reproduzco mi música todos los días cuando estoy en la computadora. Simplemente canto tranquilamente mi música favorita, me relajo y medito sobre mi día. De hecho, uso mucho mi teclado y tengo que escribir mucho sobre diferentes temas. He descubierto que si no estoy completamente relajado y mi mente despejada, cometeré muchos errores en mi trabajo que no puedo permitirme.
Sé que necesito estar completamente relajado, así que abro mi reproductor de Windows Media y reproduzco mis canciones favoritas que me ayudarán a usar la mediación para hacer mi trabajo. También compré algunos Cd’s en blanco y quemé mis canciones favoritas y luego escucho ese CD mientras trabajo en la computadora o incluso voy a algún lugar en mi auto. Después de un largo y ajetreado día, sé que todavía tengo que conducir a casa y comenzar mi rutina de cocinar, ayudar a los niños con la tarea, bañarlos y llevarlos a la cama.
Tan pronto como me subo al coche y pienso en todas las cosas que tendré que hacer, pongo mi CD en el reproductor, aclaro mi mente y me relajo y medito. Después de terminar todo mi trabajo, pongo a los niños a la cama y la casa está muy tranquila. Me prepararé un baño de burbujas caliente y escucharé mi música y simplemente aclararé mi mente y ordenaré mis pensamientos para poder comenzar el día siguiente con una cabeza clara.
Entonces, ya sea que le guste meditar haciendo ejercicio, comprando o escuchando su música favorita, encontrará que una vez que haya liberado toda la tensión, puede comenzar a sentirse bien consigo mismo y cuando se sienta bien consigo mismo, entonces podrá sentirse bien con su vida.
