Chakra es una palabra sánscrita que significa rueda giratoria.
¿Qué son los Chakras?
Estos son un sistema de siete centros de energía ubicados a lo largo de la columna. Cada chakra corresponde a un área del cuerpo, un conjunto de características de comportamiento y etapas de crecimiento espiritual.
Practicar yoga y enfocar tus energías durante diferentes posturas puede ayudarte a alinear tus chakras y hacer que todas las ruedas giren en la misma dirección y velocidad.
Comprender cómo afinar y controlar sus chakras a través del yoga y la meditación puede ayudar a traer equilibrio y paz a su mente, cuerpo y espíritu.
¿Cuántos Chakras existen?
Hay siete chakras, cada uno asociado con una parte diferente del cuerpo a lo largo de la columna desde el perineo hasta la coronilla. Cada chakra está asociado con una ubicación particular del cuerpo, un color, un problema emocional / conductual central, así como muchos otros aspectos personales, incluida la identidad, las metas, los derechos, etc.
Los siete chakras son:
- Muladhara, base de la columna vertebral;
- Svadhisthana- abdomen, genitales, espalda baja / cadera;
- Manipura- plexo solar;
- Anahata- área del corazón;
- Visshudha- garganta;
- Ajna- ceja;
- Sahasrara- parte superior de la cabeza, corteza cerebral.
A través de los movimientos y posturas del yoga, puede aprender a enfocar su concentración y energía hacia y desde los diversos chakras de su cuerpo. Esto puede permitirle compensar áreas que pueden no estar sincronizadas con el resto de su cuerpo o no estar activas en absoluto.
¿Para qué sirven los chakras?
Al equilibrar la energía entre los siete chakras, se puede lograr el equilibrio. Esta energía espiritual se conoce como energía Kundalini. En su estado latente, puede visualizarse como una serpiente enroscada que descansa en la base de la columna, el chakra Muladhara.
Dado que los chakras actúan como válvulas o bombas que regulan el flujo de energía a través de su sistema, los movimientos controlados y decididos como el yoga pueden ser extremadamente beneficiosos para re-alinear sus chakras de una manera que puede causarle grandes beneficios en su bienestar físico y emocional.
Advertencia:
El lector de este artículo debe tomar todas las precauciones antes de seguir cualquiera de las asanas de este artículo y del sitio. Para evitar cualquier problema al realizar las asanas, se recomienda que consulte a un médico y a un instructor de yoga. La responsabilidad recae únicamente en el lector y no en el sitio o el escritor.
