Jnana Yoga – Yoga para los inteligentes

Jnana significa conocimiento. Este yoga es el yoga para personas inteligentes y seleccionadas. Este yoga es el objetivo final de todas las demás variedades de yoga. Este yoga te enseña a mirar el mundo tal como es, sin ignorancia ni prejuicios. Puede alcanzar este estado practicando rigurosa disciplina mental y virtud. Este yoga también se llama Raja Yoga o el rey de todos los yogas, ya que es de la más alta variedad y gobierna sobre todas las demás variedades. Este es el Yoga que Patanjali ha descrito en sus Yoga Sutras.

 

Este yoga se compone de ocho partes de las cuales cinco son externas y las otras tres internas. Dos de sus partes, a saber, yama y niyama, tratan con tipos de comportamiento que el estudiante de yoga debe evitar, como mentir, hacer trampa, robar, etc. y aquellos comportamientos que debe cultivar como la limpieza, la no recolección, etc. Asanas y Pranayama son los siguientes. dos partes de este yoga. Las asanas son los movimientos físicos que ayudan a desarrollar la flexibilidad del cuerpo y así curar cualquier enfermedad. Puede controlar su respiración utilizando pranayama, que aumenta la capacidad de los pulmones para tomar aire y, por lo tanto, aumenta la vitalidad del cuerpo. La siguiente parte, Pratyahara, denota la retirada de los órganos de los sentidos de los objetos de disfrute. Las tres partes restantes tratan de una intensa concentración mental.

 

Patanjali sostuvo que la práctica de estas ocho partes del yoga fiel e intensamente, durante un período de tiempo, borrará todas las impurezas del cuerpo y la mente y, por lo tanto, alcanzará el conocimiento que liberará a la persona de la esclavitud y la ignorancia. Este yoga se llama Ashtanga Yoga ya que está compuesto por ocho partes. También se le llama Dhyana yoga debido a su énfasis en la concentración mental. Por lo tanto, siempre que se menciona el yoga, generalmente se da a entender que la persona está hablando de Jnana Yoga.