Yoga para gente de negocios: hábito de por vida
El Sr. La Forge (Entrenador de yoga) sospecha que debido a que los ejercicios de cuerpo y mente suelen ser más fáciles de realizar, los ejecutivos tienen más posibilidades de convertirlos en un hábito de por vida. Para ver si su corazonada es correcta, lanzó un estudio de cinco años de 110 ejecutivos de nivel medio y alto en empresas de Estados Unidos. Realiza un seguimiento de sus hábitos de ejercicio y comprueba si los que incorporan técnicas de cuerpo y mente se apegan al programa por más tiempo.
Los devotos dicen que el régimen de ejercicios para la mente y el cuerpo también tiene beneficios en el lugar de trabajo.
Barry Moltz, de 36 años, fundador y director ejecutivo de CHTech International., Un distribuidor de pedidos por correo de hardware y software para computadoras, comenzó a practicar Yoga hace un año para equilibrar las presiones de hacer crecer un negocio con la formación de una familia. Todavía hace ejercicio en un gimnasio y viaja al trabajo en bicicleta, pero también medita en la posición de medio loto durante 15 o 20 minutos por la noche después de que sus dos hijos pequeños se han ido a dormir.
Dice que la mayoría de sus amigos, también en la mitad de sus 30, han saltado en pistas similares de fitness cuerpo-mente.
” Creo que la parte más difícil de dirigir una empresa es que hay muchas demandas de tiempo. Cuando medito, realmente me permite relajarme y concentrar todas mis energías en un solo lugar ”, dice. “Ahora, cuando estoy involucrado en una reunión, puedo estar inmerso en esa reunión en lugar de pensar en otras 15 cosas. Y la gente realmente responde cuando estás totalmente concentrado solo en ellos ”.
Las presiones del trabajo dicen que no debería estar satisfecho donde está hoy. Nunca puedes sentir que has logrado algo porque es muy difícil de alcanzar. El yoga y la meditación te permiten ser más feliz y más efectivo en lo que estás haciendo ahora.
