El yoga es un grupo de prácticas antiguas que se desarrollaron por primera vez en la India. Todavía es popular en el país hoy y se considera un ejercicio espiritual. Muchos indios lo ven como una forma de alcanzar la iluminación. El yoga se divide en cuatro categorías principales, y estas son Bhakti Yoga, Jnana Yoga, Karma Yoga y Raja Yoga. Sin embargo, estas son solo algunas de las muchas variaciones de este ejercicio. El yoga se ha vuelto popular en Occidente y es bien conocido por sus muchas posturas.
Si bien el yoga se considera comúnmente como un simple ejercicio en Occidente, es una parte importante del budismo, el hinduismo y el jainismo. Para aquellos que son seguidores de estas religiones, el yoga no solo se ve como un ejercicio, sino que también es un método que se puede utilizar para alcanzar la iluminación. Esta práctica ha existido durante miles de años y se ha mencionado en varios textos indios importantes, como los Upanishads y el Bhagavad Gita. El yoga contemporáneo se compone de una serie de principios diferentes, y muchos de ellos proceden de religiones indias.
El propósito de las posturas es mantener el cuerpo sano y en forma. Los practicantes a menudo cantan y también pueden realizar técnicas de respiración. La meditación juega un papel importante en el yoga, y muchos establecimientos de yoga occidentales presentan la práctica de una manera que puede ayudar a quienes no practican el hinduismo. Muchas personas en Occidente se sienten atraídas por el yoga debido a su capacidad para relajar el cuerpo y la mente. Además de esto, es una excelente manera de mantenerse en forma físicamente. Muchas personas que practican yoga lo ven como una excelente manera de mejorar su salud o mejorar la función de sus mentes.
El objetivo de algunos practicantes de yoga es lograr lo que se llama samadhi. Samadhi es un estado mental complejo en el que una persona puede alcanzar el éxtasis. Los objetivos de quienes practican yoga variarán según su religión y antecedentes. Quienes practican el hinduismo creen que el yoga está lejos de acercarse a Dios. Los budistas creen que el yoga puede ayudar a las personas a alcanzar un nivel más profundo de sabiduría. Las naciones occidentales dan importancia al individualismo, por lo que mucha gente en Occidente usará el yoga como un método para la superación personal.
El yoga es una práctica muy antigua que hace hincapié en tener un control total sobre el cuerpo y la mente. Muchas personas que lo usan creen que podrán comprender mejor la estructura subyacente de la realidad. El Yogi es una persona que alcanzará un estado de iluminación donde sus pensamientos cesarán y lograrán un tipo de unión. El yoga es un tema muy complejo que puede significar diferentes cosas para diferentes personas. Incluso si uno no desea obtener la enlistación, esta práctica puede permitirle mejorar su propia percepción. Aunque el yoga tiene fuertes conexiones con las religiones indias, no es una religión en sí misma. Aunque se desconoce la edad exacta de esta práctica, se estima que existe desde hace al menos 6.000.
