Beneficios de Matsyasana

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El nombre que se le da a cada asana se inspira en la naturaleza. Como esta pose parece un pez, se la conoce como Matsyasana, pose de pez.

Características

El sentimiento popular es que Matsyasana es conocido como el destructor de muchas enfermedades. Esta asana debe hacerse en padmasana, lo que puede no ser tan fácil para los principiantes. Para que sea más fácil, puede hacer esto estirando las piernas y luego acostado boca arriba. Dobla las rodillas y las manos a los lados. Es una de las posturas de flexión hacia atrás que, si se hace correctamente, sería muy fructífera y útil para ti.

Muchos de los que están haciendo esto por primera vez pueden usar un soporte para su cuello para evitar cualquier tensión. El uso de una manta gruesa puede ser lo que necesite. Haz esta asana sobre una manta para evitar daños en la espalda. Puede complicarse con muchas variaciones dependiendo de la persona que lo esté haciendo. Mientras hace esta asana, manténgala presionada durante 15 a 30 segundos para obtener el beneficio completo.

El tirón intenso de la asana ayuda a flexionar los flexores de las caderas y los músculos entre las costillas para que sea más funcional. Esta asana ayuda a estirar la mayor parte de su cuerpo. Al aumentar el estiramiento, estimula los músculos y los órganos abdominales, incluidos el cuello y la garganta. Esta es la única asana que dobla la columna y el cuello hacia atrás.

Beneficios

La presión y el estiramiento del cuello también ayudan a las glándulas tiroides, incluidas las glándulas pineal y suprarrenal. El sistema nervioso, los riñones, el estómago, los intestinos, los órganos pélvicos se fortalecen y tonifican debido a esta asana. La salud del paciente con asma mejorará con esta asana. También ayuda a mejorar su postura. Es muy útil para el estreñimiento, dolor de cabeza leve, fatiga y dolor menstrual.

Advertencia:

El lector de este artículo debe tomar todas las precauciones antes de seguir cualquiera de las sugerencias y consejos de este artículo y del sitio. Para evitar cualquier problema tanto al seguir las sugerencias y consejos como al realizar las asanas, se recomienda que consulte a un médico y a un instructor de yoga. La responsabilidad recae únicamente en el lector y no en el sitio o el escritor.

Saludos!!!

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Sumario
Titulo
Beneficios de Matsyasana
Descripcion
Beneficios de Matsyasana
Autor
Editor
Joaquín C.

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