Baddha Konasana benefícios – Una gran asana para la cadera y la ingle
Baddha Konasana (literalmente: Postura del ángulo cerrado) también se conoce como la Postura de la mariposa debido a la similitud con la posición de una maripos…
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Categoría: posturas
Beneficios y utilidad de Paschimottanasana
También se la conoce como postura de estiramiento de piernas. Características. Esta asana similar a su nombre estira las piernas y los brazos. Es una …
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Benefícios de Mayurasana – peacock pose – postura del pavo real
Postura del pavo real. Realización. Arrodíllate en el suelo.. Junta los pies y separa las rodillas.. Inclína…
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Beneficios de Salamba Sirshasana (postura de cabeza apoyada)
Salamba Sirasana es conocido como el rey de las asanas. Como en cualquier historia, el rey y la reina juegan un papel diferente, de la misma manera, las asanas …
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Yoga dinámico – Ejercicios 3 y 4
POSICIÓN DE LA LUNA (Shashankasa). Como realizar Shashankasa. Siéntate de rodillas con las palmas de las manos sobre los muslos.</…
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Ardha Kurmasana – Posicion de la tortuga
Ardha Kurmasana debido a la forma de su perfil parecido a una tortuga se conoce como *posición de la tortuga*. Esta asana puede ser muy beneficiosa para tu c…
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