Yoga dinámico – Ejercicios 3 y 4
POSICIÓN DE LA LUNA (Shashankasa). Como realizar Shashankasa. Siéntate de rodillas con las palmas de las manos sobre los muslos.</…
Leer más
Categoría: posturas
Ardha Kurmasana – Posicion de la tortuga
Ardha Kurmasana debido a la forma de su perfil parecido a una tortuga se conoce como *posición de la tortuga*. Esta asana puede ser muy beneficiosa para tu c…
Leer más
Eleva tu Práctica de Yoga con Posturas Transformadoras
Hay muchas posturas de yoga y quizás te preguntes si algunas todavía se ejercitan y aplican. La respuesta es sí. Las posturas de yoga funcionan y funcionan d…
Leer más
Yoga dinámico – Ejercicios 1 y 2
POSTURA DE PALMERA (Tiryaka Tadasana). Beneficios. Agiliza la cintura y desarrolla el equilibrio. Como realizar Tiryaka Tadasana. <u…
Leer más
Ardha Padmasana – postura de medio loto y variantes.
Ardha padmasana ayuda en la tarea de acostumbrar nuestro cuerpo a aceptar posiciones diferentes de aquellas a las que por naturaleza estamos acostumbrados desde…
Leer más
Beneficios de Padma Mayurasana (postura de loto o pavo real atado)
El significado de esta asana es pose de pluma de pavo real atado. Características. Antes de mostrar las hermosas plumas, el pavo real levanta la cola …
Leer más