Beneficios de Salamba Sirshasana (postura de cabeza apoyada)
Salamba Sirasana es conocido como el rey de las asanas. Como en cualquier historia, el rey y la reina juegan un papel diferente, de la misma manera, las asanas …
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Categoría: posturas
Yoga dinámico – Ejercicios 3 y 4
POSICIÓN DE LA LUNA (Shashankasa). Como realizar Shashankasa. Siéntate de rodillas con las palmas de las manos sobre los muslos.</…
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Ardha Kurmasana – Posicion de la tortuga
Ardha Kurmasana debido a la forma de su perfil parecido a una tortuga se conoce como *posición de la tortuga*. Esta asana puede ser muy beneficiosa para tu c…
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Eleva tu Práctica de Yoga con Posturas Transformadoras
Hay muchas posturas de yoga y quizás te preguntes si algunas todavía se ejercitan y aplican. La respuesta es sí. Las posturas de yoga funcionan y funcionan d…
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Yoga dinámico – Ejercicios 1 y 2
POSTURA DE PALMERA (Tiryaka Tadasana). Beneficios. Agiliza la cintura y desarrolla el equilibrio. Como realizar Tiryaka Tadasana. <u…
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Ardha Padmasana – postura de medio loto y variantes.
Ardha padmasana ayuda en la tarea de acostumbrar nuestro cuerpo a aceptar posiciones diferentes de aquellas a las que por naturaleza estamos acostumbrados desde…
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