Meditación de los chakras: una guía para principiantes de este gran método de meditación
Su salud es una de las cosas más importantes que debe cuidar. Debido a esto, muchas personas están haciendo todo lo posible para obtener el equilibrio perfecto de sustancias químicas en su cuerpo para obtener una salud perfecta. También debe tener en cuenta que a muchas personas les resulta difícil relajarse y controlar sus emociones. Debe recordar que la ira puede contribuir a la mala salud y esta es la emoción que debe minimizar al máximo. Es importante que nunca se enoje si no necesita estar enojado para equilibrar su yo espiritual y promover la buena salud y la buena curación.
Hoy en día, muchas personas no están participando en diferentes tipos de meditación para lograr el equilibrio en sus emociones y también en su espíritu. Debes considerar que meditar puede aportar grandes beneficios para tu cuerpo. Con la meditación, podrá relajarse más y controlar eficazmente sus emociones y nunca estar enojado si no necesita estar enojado. Al no desperdiciar energía preciosa en estar enojado, puede poner todas estas energías negativas y convertirlas en energías positivas que pueden ser útiles en su vida diaria. Recuerde siempre que nada consume más energía que la ira.
Entonces, si tiene problemas para controlar sus emociones, problemas para relajarse o simplemente desea experimentar la unidad con usted mismo, debe probar la meditación de chakra.
La meditación de los chakras está ganando popularidad hoy en día debido a los beneficios para la salud que brinda. No solo tendrás una mejor salud, sino que también vivirás una vida más feliz con la meditación de los chakras. Es muy importante que hagas la meditación del chakra todos los días durante al menos 30 minutos cada día para lograr la curación espiritual y la estabilidad emocional.
Aprender a hacer la meditación de los chakras es fácil y todos pueden hacerlo. Todo lo que necesitas es una habitación tranquila donde no te molesten durante al menos 30 minutos y un poco de imaginación y listo.
En primer lugar, debes considerar que hay siete chakras principales que se encuentran en tu cuerpo. Estos chakras se consideran una parte muy importante de su cuerpo que necesita estar equilibrada para promover una buena salud. Los siete chakras son Shasrara (corona), Ajna (entre las cejas), Vishudda (garganta), Anahata (corazón), Manipura (ombligo), Svadisthana (sacro) y Muladhara (raíz). Tienes que saber cómo abrir tus siete chakras para promover el equilibrio espiritual y la buena salud física.
Para hacer esto, debes imaginar una luz giratoria asociada con cada chakra. Empiece desde Muladhara y suba hasta Shasrara. También necesita saber qué color de luz está asociado con cada chakra.
Shasrara (corona) – Violeta
Ajna (cejas) – Azul índigo
Vishudda (garganta) – Azul pálido
Anahata (corazón) – Verde esmeralda
Manipura (ombligo) – Amarillo dorado
Svadisthana (sacro) – Naranja
Muladhara (raíz) – Rojo
También debe recordar que necesitará las prácticas de respiración adecuadas para poder hacer con éxito la meditación de los chakras. Estas son algunas de las cosas que debes saber sobre la meditación de los chakras. Si desea hacer este tipo de meditación, debe visitar a su instructor de Yoga más cercano y él le enseñará la forma correcta de hacer la meditación de los chakras.
