¿Qué es el yoga? – Resumen de estilos y variantes

¿Qué es el yoga?

Se conoce ampliamente como una forma de ejercicio que estira y fortalece el
cuerpo a través de varias poses conocidas como ASANAS.

Para algunas personas, es la realización de la autosatisfacción interior.

Para otros, es una religión que creen y deben seguir.

Toda esta afirmación hace que sea difícil darse cuenta realmente de lo que es el yoga.

El yoga va mucho más allá de simples ejercicios llenos de rutinas incómodas, es la unión de mente, espíritu y cuerpo.

Proviene de la filosofía hindú que se utiliza para alcanzar percepción espiritual y armonía.

Generalmente se refiere al uso común de un sistema de ejercicios que se practica como parte de esta disciplina.

La palabra se deriva del sánscrito ”yeung”, que significa unirse.

El yugo tal y como se usa en los bueyes está muy relacionado, pero también la misma raíz nos da ”unión”, ”unión”, ”junta”, ”ajustar”, ”justa” y ”juxapose”, por nombrar algunos.

Hay muchas instituciones las cuales tienen sus propias prácticas únicas y creencias. Pero en este artículo hemos enumerado las cinco prácticas más comunes.

Sin embargo, se han establecido escuelas y caminos con muchas variaciones diferentes  que no se enumeran aquí.

HATHA

Esta es la variedad más popular y una que ha sido comúnmente
enseñado durante años. Entonces, ¿qué es el yoga para ellos? Para ellos es perfeccionar la mente
forma de perfeccionar el cuerpo.

Con esta técnica muchas asanas o posturas, técnicas de respiración y meditaciones
son usados.

ASHTANGA

Es un tipo muy popular, más rápido que las otras escuelas.

Para ellos, el yoga puede considerarse como un deporte aeróbico porque lo practican de forma rápida y
transiciones suaves entre poses.

KUNDALINI

Esta escuela está enfocada en despertar y enfocar lo que se conoce como energía kundalini.

La energía Kundalini se compara más fácilmente con la energía vital que se encuentra latente en nuestros cuerpos.

Comúnmente está representado por una serpiente enroscada.

MANTRA

Este tipo de yoga está enfocado a calmar la mente y el cuerpo a través del uso de palabras y sonidos.

El conocido canto ‘om’ se escucha comúnmente en este estilo.

TANTRA

Este tipo de escuela es conocida por su enfoque en la espiritualidad sexual.

También se enfocan en la energía kundalini, aunque su intención de despertarla es diferente de la práctica de Kundalini.

El yoga es una práctica muy diversa, sin importar la escuela que elijas.

Gente joven personas mayores pueden obtener muchos beneficios de las prácticas regulares de yoga, y las asanas pueden ser ajustadas para adaptarse a las limitaciones físicas y otras complicaciones.

Si deseas un descanso de las cintas de correr, las salas de pesas o la piscina, echa un vistazo al yoga.

No solo se esfuerza por lograr el bienestar físico, también el bienestar espiritual.

Las 8 piezas

Tradicionalmente, el yoga consta de ocho caminos fundamentales:

Karma

Bhakti

Jnana

Hatha

Purna

Tantra

Maha

Ashtanga o Raja

En el mundo occidental, el término yoga se refiere a menudo al Hatha yoga y su
posturas, movimientos y técnicas de respiración.

Objetivo del Yoga

El objetivo final del yoga es el logro de la liberación del sufrimiento mundano y el ciclo de nacimiento y muerte.

Implica el dominio del cuerpo, la mente y yo emocional y trascendencia del deseo.

Se dice que conduce gradualmente al conocimiento. de la verdadera naturaleza de la realidad.

Saludos!!!

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.