La meditación como ejercicio espiritual y de salud
Según el budismo, una persona puede alcanzar el “Nirvana” o el estado más elevado de iluminación mediante la meditación continua y participando en el servicio d…
Leer más
Etiqueta: relajación
Meditación: un camino hacia la paz interior
A lo largo de la historia, la meditación ha sido parte integral de muchas culturas. Los registros indican que la meditación se practicaba en la antigua Grecia y…
Leer más
Meditación en movimiento: Tai Chi y manejo del estrés
Para los desinformados, la mera mención del término *artes marciales* evoca imágenes de lucha rigurosa y violencia. Sin embargo, en China y otras partes del mun…
Leer más
Cómo utilizar la música y el arte como técnica de relajación y Meditación
El poder del arte induce a un estado mental tranquilo, este es un hecho bien conocido. De nada sirve mencionar que las capacidades de cualquier objeto bello, ya…
Leer más
Cómo la meditación puede cambiar tu vida este año
¿Estás estresado? ¿Te preocupa tu salud física? Tu salud mental? ¿Tu salud espiritual? ¿Desearía tener menos estrés y ansiedad en su vida y más paz y armonía?<b…
Leer más
Cómo mejorar tu vida con técnicas de meditación fáciles
Hoy en día, las técnicas de meditación fáciles pueden considerarse casi imprescindibles, si se desea relajarse y desprenderse del estrés. Todos tendemos a queda…
Leer más