Janu sirshasana
Dandayamana Janusirshasana también se conoce como postura de pie de cabeza a rodilla.
Características
La necesidad principal de esta asana es mantener el equilibrio. Con el sentido del equilibrio, tiendes a ser una persona determinada desde dentro. Su nivel de paciencia también se mantiene bajo control haciendo esta asana. Es un unísono de cuerpo y mente que crea un mayor impacto.
Se trae un estado de equilibrio a tu vida. Una mente calmada y tranquila siempre es valiosa para tomar una decisión rápida y Dandayamana Janusirshasana te permite hacerlo. La calma prevalece cuando el nerviosismo intenta apoderarse de tu mente. Te convierte en una persona positiva y comunicativa.
Se requiere una necesidad de aprender y lograr para que sea una asana alcanzable.
Beneficios
El grado de agilidad y flexibilidad aumenta al realizar regularmente el asana. Los sistemas digestivo y reproductivo están en pleno funcionamiento debido al masaje realizado durante la asana. Elimina muchos de los problemas relacionados con el estómago y la digestión.
Con un sistema reproductivo fuerte, su vida sexual puede dar un giro, para siempre. El páncreas funciona mejor con la ejecución constante de esta asana. Así, mantiene los niveles de azúcar y aporta un soplo de aire fresco a todos los pacientes diabéticos. Recuerda mejor las cosas, ya que mejora su memoria. La circulación sanguínea mejora el funcionamiento de su cuerpo.
Mejoras
La flexibilidad mejora el nervio ciático. El problema de acidez y flatulencia se puede afrontar muy fácilmente mediante la ejecución regular y correcta del asana. Fortalece tus extremidades y tus manos, que son un gran sistema de apoyo para tu cuerpo. Cada músculo de tu cuerpo se estira al máximo.
Dolencias que ayuda a prevenir
Si tiene problemas con los músculos de los muslos, esta asana le proporcionará el máximo alivio. Aprieta los músculos abdominales dando como resultado la tonificación de su abdomen.
Fortalece los músculos de la espalda, lo que le da una postura estable. Sus bíceps y tríceps se tonifican debido al fortalecimiento de los músculos. Gracias a la tonificación de los músculos abdominales y de los muslos, tu cuerpo adquiere firmeza. El tejido muscular flácido ya no existe. El masaje de los órganos internos crea un buen exterior que se refleja en su cuerpo.
Advertencia:
El lector de este artículo debe tomar todas las precauciones antes de seguir cualquiera de las sugerencias y consejos de este artículo y del sitio. Para evitar cualquier problema tanto al seguir las sugerencias y consejos como al realizar las asanas, se recomienda que consulte a un médico y a un instructor de yoga. La responsabilidad recae únicamente en el lector y no en el sitio o el escritor.Saludos!!!
