Beneficios de Padangusthasana

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Esta es una de las asanas básicas de yoga que aprendemos inicialmente mientras aprendemos yoga. Todas las posturas de yoga ayudan a mejorar su flexibilidad, lo que se vuelve muy útil en nuestra vida diaria. La asana también se conoce como postura de la cabeza a los pies.

Características

Su deseo de regular su presión arterial puede realizarse con esta asana. La presión sobre tu cabeza y el estiramiento de los músculos relajan tu cerebro, haciéndote trabajar las cosas con mayor facilidad y calma. Estirar y tirar tonifica tu cuerpo y te relaja haciéndote sentir a gusto.

La flexión ayuda a sus órganos abdominales, ya que masajea el hígado y el bazo, lo que lo hace útil al nivel óptimo.

Benefícios

Si se hace correctamente, esta asana beneficiaría no solo al cuerpo, sino que también le enseñaría a ser tranquilo y paciente. Tiene que hacerse lentamente y sin apresurarse, si desea recibir todos sus beneficios. Los músculos cansados ​​se elevarían y rejuvenecerían con esta postura.

El estiramiento de los músculos ayuda a las caderas, muslos, isquiotibiales, ingle y pantorrillas. Cuando estos músculos se estiran, hacen que su cuerpo sea más ágil y en forma. Ayuda a fortalecer los otros músculos que ayudarían a recuperar su cuerpo cansado. Cuanto menos estrés le dé a sus órganos importantes, funcionará de mejor manera y ayudará a su salud.

Dolencias que previene

Con una dieta inadecuada, muchos de nosotros sufrimos problemas gástricos e indigestión. Como no cuidamos nuestra salud y ni siquiera miramos las señales de alerta que nos envía nuestro cuerpo.

Este ejercicio ayuda a eliminar la sensación de hinchazón causada por la indigestión y los problemas gástricos. Estira la mayor parte de su cuerpo como la espalda, la columna vertebral y las piernas, lo que también juega un papel importante en el momento de la concepción.

Tus rodillas están fortalecidas; la presión ayuda a reducir el pie plano. Algunos otros beneficios están en el fortalecimiento de la glándula postrada, la reducción de la presión arterial, ayuda a eliminar el dolor de espalda, y esta asana también proporciona menos molestias menstruales.

Advertencia:

El lector de este artículo debe tomar todas las precauciones antes de seguir cualquiera de las asanas de este artículo y del sitio. Para evitar cualquier problema al realizar las asanas, se recomienda que consulte a un médico y a un instructor de yoga. La responsabilidad recae únicamente en el lector y no en el sitio o el escritor.

Sumario
Titulo
Beneficios de Padangusthasana
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Beneficios de Padangusthasana
Autor
Editor
Joaquín C.
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