Los beneficios y la importancia de Sarvangasana
Es conocida como la reina de las asanas, lo que resulta muy beneficioso para la mente, el cuerpo y el alma. Sarvangasana es una combinación de tres partes, como…
Leer más
Categoría: posturas
Beneficios de Matsyasana
El nombre que se le da a cada asana se inspira en la naturaleza. Como esta pose parece un pez, se la conoce como Matsyasana, pose de pez. …
Leer más
Padmasana – posicion del loto
Padmasana o la posicion del Loto es, sin duda, una de las posturas emblemáticas del Yoga. La he visto adoptar por niños que ni siquieran sabian lo que es el …
Leer más
Sukhasana – Postura fácil
Esta sencilla posición te permite tomarte un respiro en casi cualquier momento y lugar para recuperar el equilibrio emocional y espiritual. Objetivo de suk…
Leer más
Baddha Konasana benefícios – Una gran asana para la cadera y la ingle
Baddha Konasana (literalmente: Postura del ángulo cerrado) también se conoce como la Postura de la mariposa debido a la similitud con la posición de una maripos…
Leer más
Beneficios y utilidad de Paschimottanasana
También se la conoce como postura de estiramiento de piernas. Características. Esta asana similar a su nombre estira las piernas y los brazos. Es una …
Leer más