Beneficios e importancia de Bhujangasana

Bhujangasana se conoce como la pose de la serpiente o de la cobra porque refleja la apariencia de una capucha levantada. Al levantar la cabeza junto con el pecho, representa una capucha de serpiente.



El resto del cuerpo yace representando el cuerpo de la serpiente. Esta asana puede ser una de las mejores asanas para la espalda y la columna vertebral.

Características de Bhujangasana

Inhalar y exhalar juega un papel muy importante en esta u otras asanas. La flexión y el estiramiento de la espalda pueden diferir de una persona a otra. Para algunos la juventud les ayuda mientras que otros se las arreglan incluso sin eso. Todo depende de cuán flexible sea tu cuerpo y cuánto puedas doblarte, para aprovechar al máximo tu asana.

Se ha dicho que, siempre que su espalda sea flexible, todavía le queda un largo camino por recorrer. Cada músculo de su cuerpo se estira y estira, lo que le da elasticidad y flexibilidad a su columna vertebral. Con el paso de la edad nuestra espalda comienza a hacer berrinches y se vuelve muy rígida en contra de nuestros deseos. Antes de que suceda algo así, tonifique su cuerpo y otras partes de su cuerpo haciendo esta asana.

Al estirar, tonifica la columna vertebral que refleja su espalda y con el tirón adicional también se tonifican todos los músculos abdominales. Los músculos tórpidos como los músculos uterinos y los ovarios también se tonifican al hacer esta asana. Es una de las mejores asanas que sirve como medicina para los sueños húmedos y la leucorrea. También ayuda a desarrollar el pecho y a reafirmar el busto debido a la posición de la capucha levantada.

Beneficios de Bhujangasana

Esta posición ayuda a crear la presión necesaria en las glándulas suprarrenales, lo que proporciona un abundante suministro de sangre para todo el cuerpo. El hígado y otros órganos adyacentes también se benefician de esta asana. Los problemas de los ciclos menstruales irregulares se pueden resolver con esta asana.

La presión aplicada sobre el estómago y los músculos ayuda a aliviar los problemas de estreñimiento. Los problemas agudos de gases también se resuelven si la asana se realiza de forma regular. Las personas que padecen el problema del disco deslizante aumentan debido al estiramiento de la columna vertebral que le da un tono adecuado.

Incluso sus problemas de dolor de espalda pueden reducirse si lo practica continuamente.

 

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Beneficios e importancia de Bhujangasana
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Beneficios e importancia de Bhujangasana
Autor
Editor
Joaquín C.
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