Mientras exhala, escuche el sonido y asócielo con la palabra Ham. Como guía, So suena como lo hace si lo dices en inglés. Ham en realidad podría escribirse como Hom, ya que en Ham es muy débil.
La meditación es una de las disciplinas espirituales más importantes. Los beneficios de la meditación regular son numerosos, demasiados para enumerarlos, pero la tranquilidad es uno de los más importantes.
Intente escuchar nuestra grabación Let Go (vea el enlace de holisticmakeove m a continuación) que utiliza tecnología cerebro-mente para guiarlo sin esfuerzo hacia un estado meditativo.
Evite todas las drogas. Incluso ‘sólo’ la marihuana ‘sólo de vez en cuando’ dificulta la intuición y nubla tu mente durante semanas.
Intente meditar con alguien a quien ama o con un grupo de amigos. La energía combinada te ayudará a profundizar.
Puede ser sensible a algo que está comiendo o bebiendo. Elija un día y coma ligero, quizás la mitad de lo que suele hacer. Consuma lo que sepa que será fácil de digerir, como verduras ligeramente cocidas al vapor.
Debería poder concentrarse más fácilmente siempre que se sienta más ligero y más alerta.
Ciertos suplementos, hierbas y medicamentos, especialmente si afectan su estado de ánimo, pueden estar en desacuerdo con su sistema y causar que usted esté disperso. Pídale a su médico o profesional de la salud recomendaciones alternativas o si puede prescindir de ellas por un tiempo. Si sigues preguntando a Dios, a tus guías o ángeles de la Luz cómo puedes tener más éxito con la meditación, eventualmente te darás cuenta de las formas efectivas de profundizar y concentrarte mejor.
Serás un profesional en poco tiempo.
Si todavía tiene problemas para percibir algo, inicie el proceso utilizando su imaginación. Dígase a sí mismo que percibirá la primera imagen, pensamiento o sentimiento, en respuesta a cualquiera de las preguntas o instrucciones del guión, a la cuenta de tres. Luego cuente uno, dos, tres y proporcione una imagen o un pensamiento de su imaginación o memoria. Continúe este proceso hasta que otras imágenes que se sientan más relacionadas con el tema que está explorando comiencen a filtrarse en su mente.
Prueba música relajante. Experimente con diferentes tipos para probar cuál funciona mejor para usted.
Lo que sea que funcione mejor para ti es lo que deberías pensar en probar. La meditación puede cambiar tu vida para mejor y una vez que comiences a sentirte mejor sabrás que definitivamente tomaste las mejores decisiones al elegir esto para ayudarte en el camino a lo largo de esta vida difícil.
Aprenda más sobre la meditación la próxima oportunidad que pueda porque su vida cambiará constantemente debido a ella. Hay más que aprender al respecto incluso hasta el día de hoy. Las cosas van a ser diferentes en tu vida y la meditación puede ser la razón de tu curación y de convertirte en una persona mucho más positiva, más feliz y saludable.
Internet es el mejor lugar para encontrar información sobre la meditación, y hay muchos sitios web maravillosos que pueden proporcionarle toneladas de información.
