Historia breve del yoga

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El yoga comenzó en la India hace entre 3.000 y 4.000 años. La palabra yoga proviene del idioma sánscrito y significa, unir o integrar, o simplemente unir. El yoga comenzó, hasta donde sabemos, como parte del sistema filosófico de la India, pero no todo el mundo practica el yoga y nunca ha sido una religión.

Aproximadamente 5 millones de personas en los Estados Unidos practican yoga. Las clases de ejercicios de danza y estiramiento suelen tener partes y piezas que provienen directamente del yoga. Si alguna vez acude a un fisioterapeuta, es posible que le dé ejercicios terapéuticos que son posturas de yoga.

Existen varios tipos de yoga. El yoga que puede haber visto en la televisión o enseñado en su Y local o en una clase de educación para adultos se llama hatha yoga o yoga físico. A veces se le conoce como el yoga para la salud. También es posible que se enseñe yoga en un hospital o en un entorno médico. Muchos profesionales de la salud creen que el yoga puede formar parte de un plan de tratamiento.

El hatha yoga consta de tres partes: una serie de ejercicios o movimientos llamados asana (posición es o posturas en inglés), técnicas de respiración de todo tipo y relajación.

Sumario
Titulo
Historia del yoga
Autor
Editor
Joaquín C.
Conocer el Yoga