El yoga es una práctica en la que las personas mantienen su cuerpo en forma. Todos los elementos del Yoga fueron heredados de la práctica del Hinduismo. Los principios étnicos y corporales, junto con la guía espiritual y la filosofía son solo algunas de las características asociadas con el Yoga. El yoga suele ser enseñado por una persona llamada ”gurú”. Sus intenciones son enseñar a las personas cómo obtener un estado mental más tranquilo a través de la meditación. Se practica la respiración tranquila y el canto de ”mantras” para ayudar a la persona a llegar al estado mental ”tranquilo”.
Se supone que el yoga debe llevar a una persona a una mejor salud y a un bienestar más tranquilo y emocional. La claridad mental y la alegría de vivir son los principales pensamientos que se le imponen a una persona que practica Yoga. En última instancia, se supone que los pasos del Yoga conducen a un estado avanzado de meditación llamado ”samadhi”.
Todos los objetivos del Yoga se expresan de diferentes maneras entre muchas tradiciones diferentes. En el hinduismo, el pensamiento principal es que el yoga acerca a las personas a Dios. En las prácticas del budismo, se supone que el yoga ayuda a las personas a obtener un sentido más profundo de sabiduría, compasión y comprensión. En algunos de los países occidentales más lejanos, el individualismo es el énfasis más fuerte, por lo que el yoga ayudaría a las personas a obtener un mejor significado en sí mismas. Pero, el objetivo final del yoga es lograr la liberación de cualquier tipo de sufrimiento y / o ciclo de nacimiento y muerte.
La palabra ”yoga” deriva de una raíz sagrada de ”sánscrito”, que en inglés significa ”yugo”. La traducción general de yoga es una ”unión del individuo con el alma universal”. La diversidad del yoga implica muchas subdivisiones, pero todos estarían de acuerdo en que ”el camino hacia la iluminación” es la frase más adecuada para el yoga.
Un tema común del yoga es la práctica de la concentración. La concentración se centra principalmente en un punto de sensación. Cuando mantenga esta ”concentración” durante un período de tiempo suficientemente largo, alcanzará lo que se llama ”meditación”. La mayoría de los meditadores expresan sentimientos más profundos de alegría, paz y unidad en uno mismo. El enfoque de la meditación difiere entre los profesores de yoga. Algunos pueden enfocarse más en pensamientos pacíficos, espiritualismo o una mejor sensación de bienestar, mientras que otros se enfocarán en los aspectos más físicos, como diferentes tipos de estiramientos para hacer que el cuerpo esté más en forma. Sin embargo, todos estarían de acuerdo en que la meditación para la parte espiritual o física del yoga es la más practicada.
Un poco de historia sobre el yoga proviene de la civilización del valle del Indo que existió en algún lugar entre hace seis o siete mil años. Los primeros relatos de yoga se documentaron en el Rig Veda. Este fue un cierto tipo de escritura que se utilizó alrededor del 1500 al 2000 a. C. Sin embargo, la descripción completa del yoga se encontró por primera vez en las ”Upinasads” compuestas alrededor del siglo VIII antes de Cristo. El pensamiento principal de los Upinasads era que constituían el final o la conclusión del ”cuerpo tradicional de sabiduría espiritual”. Los Upinasads solían ofrecer sacrificios y celebrar ciertos tipos de ceremonias para apaciguar a los dioses. Usaron el pensamiento de que el hombre podría complacer a los dioses externos con estos sacrificios y, a cambio, se volverían uno con el Ser Supremo, a través de la cultura moral, la moderación,
Con todos los diferentes tipos y prácticas de yoga, una persona tiene tantos tipos para elegir. Ya sea que quieran un yo interior más pacífico, una sensación de bienestar más fuerte o un cuerpo que se pondrá en mejor forma. Todas las prácticas contienen una característica diseñada para cada propósito. Si bien se discute sobre algunas prácticas, todas tienen una cosa en común, muchas personas la practican con regularidad en todo el mundo y cada día es más popular.
