Yoga para niños: el tormento de una mente silenciosa

¿Por qué el Yoga para niños se está volviendo aún más popular hoy que en los días de ayer? Bueno, los niños son tan propensos a sufrir estrés como los adultos. ¿Cómo es posible que muchos se pregunten? La presión de los niños proviene de requisitos educativos adicionales (como más tareas). Todos sabemos la importancia de promover la educación de nuestros hijos para darles una mejor oportunidad en la vida, pero cuando puede destruir la vida, es hora de actuar.

El yoga para niños es un regalo invaluable para dar a un niño en el que reclaman tranquilidad. La presión que se ejerce sobre nuestros hijos hoy en día puede deberse a otros factores, como ser acosados. Los niños también sufren a manos de los padres mientras los ven preocuparse por las deudas o lo que sea que surja con la supervivencia en el siglo XXI. ¿Cómo podemos ayudar a la mente de un niño atormentado, simplemente presentarle el Yoga?

El yoga para niños les ayuda a tomar conciencia del cuerpo y a comenzar a comprender lo vital que es mantenerse en buena forma. Incluso a una edad temprana, los niños necesitan desarrollar una mejor conciencia corporal y, después de hacer esto, toman el control por sí mismos para llevar una vida activa y saludable. Los niños que practican yoga se autoeducan sobre la flexibilidad y la coordinación del autocontrol.

En algunos casos, se ha demostrado que los ejercicios para niños ayudan a ralentizar los comportamientos hiperactivos. El yoga ha ayudado a los niños a canalizar sus impulsos de manera positiva. Los movimientos de yoga para menores difieren al igual que la forma en que los adultos practican. Un par de poses para niños que funcionan perfectamente bien son la pose de Guerrero y las poses de árbol. Ambos son ejercicios que ayudan al niño a encontrar la calma, desarrollar la confianza y el equilibrio.

Algunos niños practican el yoga como el agua de un pato mientras que otros tienen que ser persuadidos y necesitan seguridad y se les señalan los beneficios. El secreto detrás de lograr que un niño dudoso se inscriba en una clase de yoga es explicar cómo es una locura popular entre otros niños. Señale lo divertido que puede ser. Explique en detalle los movimientos de la postura del guerrero en su búsqueda para animar al niño. Alivia su malestar si tiene miedo de practicar yoga solo. Hágales saber que pueden formar equipo con un compañero, esto también ayudará a desarrollar sus habilidades de equipo y, por lo tanto, ganará un vínculo con los demás.

Habrá ocasiones en las que a los niños les resultará difícil concentrarse y concentrarse, pero ese no es el caso de todos los niños, ya sea que practiquen yoga o no. Los niños y la relajación no son muy compatibles. El simple hecho de que un niño cierre los ojos por un período de tiempo será una tarea en sí misma. Pídale al niño que visualice algo que le interese o le guste hacer.

Pruébelos con el ejercicio de yoga de respiración abdominal mientras escucha música relajante. Pídales que se imaginen que están en el espacio flotando o haciendo castillos de arena en la playa. Una vez terminada la sesión, invite al niño a compartir su experiencia de cómo se sintió mientras practicaba la rutina de Yoga para niños.

Si divulgan sus pensamientos secretos, esto solo puede significar que el niño se ha abierto y que es un gran avance. Que su hijo comparta un secreto es suficiente para decir que quiere ser escuchado.

Esos pensamientos silenciosos que alguna vez preocuparon a su niño / niña le darán a usted como padre cariñoso la idea de cómo lidiar con lo que alguna vez fue una mente silenciosa atormentada.

El yoga para niños es la forma de conocimiento más saludable y rica para cualquier niño.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.