Yoga para gente de negocios: conexión cuerpo-mente
Un número creciente de empresarios está encontrando la conexión cuerpo-mente.
El yoga, la meditación y otros ejercicios de origen oriental están encontrando una audiencia cada vez mayor entre los empresarios agobiados que anhelan la calma interior. Las clases se ofrecen en clubes de salud, gimnasios de empresas, retiros corporativos y spas.
Ideas que alguna vez fueron de centro izquierda están encontrando una mayor aceptación con el apoyo del público. El fitness ejecutivo de mente y cuerpo es un tema candente en este momento.
Lynn Doody, propietaria de los programas de bienestar Zen Fitness en Chicago, señala que, mientras que en el pasado la mayoría de sus clientes realizaban ejercicios cardiovasculares y de entrenamiento con pesas tradicionales, la mayoría ahora incorpora aplicaciones de mente y cuerpo en el régimen.
Solo hay una conciencia general y la atención médica no convencional está un poco más disponible.
No es necesario convencer a Mark Frantz. El vicepresidente de 40 años de Merrill Lynch & Co. había aprendido en 15 años de comercio de materias primas para manejar el estrés y la ansiedad. Corría algunas veces a la semana, hacía ejercicio en el gimnasio y trabajaba para reducir el estrés de otras formas convencionales.
Pero todavía rechinaba los dientes por la noche, los masajes eran curitas temporales, e incluso mientras corría tensaba los músculos. Quería más. Buscaba ”una calidad de vida diferente”.
Lo que encontró fue yoga y meditación. En casa, en un avión o durante 10 minutos a puerta cerrada en el trabajo, el Sr. Frantz puede evitar las distracciones con respiración profunda, posturas de yoga, imágenes y otras técnicas de relajación.
Él todavía corre, pero ‘(el yoga y la meditación) te obligan a concentrarte en lo que está sucediendo en el momento y a ser consciente de lo que tu cuerpo te está diciendo. Te relaja, reduce tu frecuencia cardíaca y tu presión arterial.
