Tu equipo básico de yoga
Una cosa buena del yoga es que se puede practicar en casi cualquier lugar, sin
esos equipos de yoga, y por todas las personas de todas las edades.
Al hacer yoga es mejor usar ropa holgada y cómoda. El yoga es
tradicionalmente hecho y practicado descalzo, pero si esto no le conviene,
puede usar calcetines o zapatos suaves.
También es mejor practicar yoga con el estómago vacío. Vacía tu estómago, limpia
su nariz y garganta, y consuma un vaso de agua tibia 15 minutos antes de comenzar.
Puede ejercitarse en barras energéticas, frutas o beber un vaso de agua una hora antes de la clase para
Evite tener hambre o deshidratarse durante las sesiones de yoga.
Se dijo anteriormente que básicamente no necesitas nada para practicar yoga. Todas
lo que necesitas es el deseo y la actitud de estar realmente involucrado en el yoga y expandirte
conciencia.
Pero esto no elimina por completo la necesidad de diferentes equipos de yoga. Esta
El equipo de yoga te ayuda a hacer tus posturas correctamente.
Te ayuda a lograr la alineación y el equilibrio adecuados y hace que la pose sea un poco.
más fácil de hacer. El uso de equipos de yoga también reduce el estrés y la tensión de
haciendo tus posiciones de yoga.
Los equipos de yoga te ayudan a apoyar tus músculos y te abstienen de cualquier músculo.
lesiones. El equipo de yoga también ayuda a ahorrar energía al realizar menos esfuerzo en una pose.
Después de mil años de existencia, el Yoga ya ha sido parte del
estilo de vida de cualquier parte del mundo. Desde la India, el yoga ha evolucionado a lo largo de los años.
y llega a Estados Unidos y otros países extendiendo un diferente pero probado
forma efectiva de lograr el equilibrio personal que resulta en la máxima salud, ya sea física,
mental o espiritual.
Ahora, millones de personas en todo el mundo practican Yoga para afrontar el estrés, se sienten
renovados y energizados, liberar tensiones, lograr un cuerpo más sano y en forma y ganar
un profundo sentido de autoconocimiento.
Hacer yoga no se trata solo de posturas, también hay una parte vital del yoga que podemos
nunca vivir sin ellos, y estos son equipos de yoga.
Al comenzar con el yoga, debe conocer los equipos básicos de yoga que necesitará.
COLCHONETAS DE YOGA: estos equipos de yoga proporcionan amortiguación en un suelo duro, esto
especialmente necesario si el piso de su estudio de yoga está hecho de cemento o piso de madera dura.
Este equipo de yoga también proporciona tracción para la mano y los pies, por lo que evita
usted se resbale o se deslice en una posición incorrecta cuando hace sus posturas de yoga
BOLSTERES DE YOGA: este equipo de yoga brinda apoyo para la columna vertebral y el abdomen
y piernas en varias poses diferentes.
Los refuerzos de yoga te ayudan a lograr el máximo resultado de tu práctica.
MANTAS DE YOGA: este equipo de yoga te ayuda a sentirte relajado y cómodo, lo que
es fundamental en la práctica del yoga.
Los tapetes de yoga también brindan mayor calidez y suavidad a su tapete de yoga, lo que lo hace
sentirse más relajado y cómodo.
CORREAS DE YOGA: este equipo de yoga está hecho de algodón o nailon. Esta
le permite agarrar la parte de su cuerpo que no puede.
Las correas de yoga le brindan mayor flexibilidad y mantienen su postura un poco más tiempo.
El equipo de yoga puede no ser un requisito para hacer yoga, pero a través de los tiempos
han demostrado ser útiles a su manera sencilla.
Han sido útiles para los practicantes de yoga, especialmente para aquellos que sufren
de dolencias y ancianos.
La mayoría de los equipos de yoga están hechos para brindar apoyo y ayudarlo a sentirse relajado y a sentirse
más profundo en la pose o hacer la pose mejor.
