El yoga está muy extendido y se está desarrollando continuamente en la actualidad. Millones de personas en todo el mundo participan en esta actividad. Su influencia es enorme y aumenta constantemente. De las tantas formas de yoga, el hatha yoga es, con mucho, la forma más común.
Dónde actúa el Yoga
Implica tanto el mecanismo de control de la respiración como el ejercicio físico y las posturas combinadas. Este ejercicio permite optimizar la circulación sanguínea y mejora la flexibilidad, la resistencia, la fuerza y la vitalidad.
Además, también es una forma de mediación pacífica que contribuye a la autoconciencia y aporta un extra de energía que te hace tener una cálida perspectiva de la vida. Se ubican y establecen varios centros en las ciudades para promover la concienciación.
¿Necesitas practicar Yoga con un maestro?
Es posible que no se necesite un tutor o un maestro para aprender o realizar Yoga. Uno puede simplemente buscar un libro o encontrar un DVD o video apropiado para satisfacer sus necesidades.
Dhan Yoga
Aparte del hatha Yoga, existe otro tipo de Yoga. se conoce como Dhan Yoga.
También se le conoce como Dahn Hak ot Dahnak. Comenzó como una forma temprana de programa de instrucción coreano que tiene como objetivo enseñar a las personas cómo expandir y ampliar tanto el cuerpo como la mente. Durante cierto tiempo, se descubrió que había desaparecido pero luego fue redescubierto y su primer centro se estableció en Corea.
Fue en 1991 cuando se introdujo Dahn Yoga en los Estados Unidos. Allí también existen centros que se han ido estableciendo con el paso del tiempo. Dahn Yoga no solo se enfoca en los aspectos de fitness del Yoga.
También educa a la persona sobre los principios y conceptos sobre cómo actúa o se mueve la energía en el cuerpo. También enseña que el envejecimiento y el debilitamiento del cuerpo son causados por el estrés. Y eliminar el estrés definitivamente mejorará la salud y prolongará su vida. Creen que se debe saber cómo mejorar y desarrollar ese flujo de energía dentro del cuerpo.
A través de esto, la salud se monitorea y protege de manera eficiente. Con Dahn Yoga, uno debe saber comunicarse y corresponder con su cuerpo físico.
También creen que nuestro cuerpo tiene su poder curativo natural. Y esta capacidad curativa natural solo se puede lograr cuando uno ha estimulado esa energía que conecta el cuerpo con la mente consciente.
Metodología
A través de estiramientos profundos, métodos de respiración y meditación, Dhan Yoga promueve la curación física, mental y espiritual y nos conecta con nuestro ser espiritual. Favorece la relajación corporal y el descubrimiento de la conciencia interior.
Da una vida libre y libre de estrés y ansiedad y una vida que tiene autocontrol y mayor concentración.
A través de la meditación y el trabajo de respiración, la energía se acumula en el cuerpo. Como resultado, se mejora el funcionamiento de los órganos y sistemas internos del cuerpo.
Además, las toxinas y las posibles amenazas de desorden se ven obstaculizadas de alguna manera. Entonces se logra la sensación de mejor físico y bienestar. Esto, a su vez, aumenta la confianza en uno mismo y el pensamiento positivo. Se realiza un nuevo yo y se libera de los comportamientos adictivos.
Mediante la integración del cuerpo y la mente, se realizan habilidades latentes y se establecen metas. Además, los practicantes de Dahn Yoga a veces ofrecen enseñanza y capacitación voluntaria sin pago. Dahn Yoga es un grupo que está dispuesto a promover un bienestar saludable, una mente feliz y una comunidad pacífica.
