Beneficios de Salamba Sirasana

imagen destacada 2

Salamba Sirasana es conocido como el rey de las asanas. Como en cualquier historia, el rey y la reina juegan un papel diferente, de la misma manera, las asanas también juegan un papel diferente.

La reina de las poses, la posición del hombro ayuda al desarrollo del cerebro derecho, que se compone de estabilidad y paciencia. Considerando que, el cerebro izquierdo activa el cerebro empujando a través de las paredes de la oscuridad hacia una visión clara.

Características

No puedes dominar esta asana en el primer intento. Tienes que aprenderlo lenta y constantemente sin forzar el cuello y la espalda. La presencia de un instructor de yoga sería lo mejor para comenzar esta asana. Después de muchos intentos y mediante el uso de accesorios como la pared, puedes ser un maestro de esta asana.

Beneficios

A medida que la sangre fluye hacia el cerebro, mejora la circulación sanguínea y le da un efecto calmante a su cuerpo y ayuda a aliviar el estrés. En comparación con todas las posturas invertidas, esta postura también ayuda a calmar su sistema nervioso tenso.

Mejoras

La presión aplicada sobre los hombros y la cabeza los hace más fuertes. Su cerebro recibe un suministro fresco de sangre, lo que lo hace más apropiado para una mejor salud. La circulación de sangre lo hace propenso a sufrir menos enfermedades. Ayuda a eliminar la fatiga de su cuerpo para relajarlo.

Dolencias que previene o mejora

Los problemas y dolencias que enfrenta con su pecho como bronquitis, asma y falta de aire pueden obtener una sensación de alivio con esta asana. Su digestión mejora con esta asana y se proporciona estimulación a las glándulas pituitaria y pineal.

La parada de cabeza ayuda a fortalecer los brazos, las piernas y la columna vertebral, ya que se ejerce toda la presión sobre ellos. Los órganos abdominales se tonifican con esta asana que también fortalece los pulmones. Esta asana es muy terapéutica si padece afecciones como asma, infertilidad, insomnio y sinusitis.

Advertencia:

El lector de este artículo debe tomar todas las precauciones antes de seguir cualquiera de las asanas de este artículo y del sitio. Para evitar cualquier problema al realizar las asanas, se recomienda que consulte a un médico y a un instructor de yoga. La responsabilidad recae únicamente en el lector y no en el sitio o el escritor.

Sumario
Titulo
Beneficios de Salamba Sirasana
Descripcion
Beneficios de Salamba Sirasana
Autor
Editor
Joaquín C.
Conocer el Yoga