Con todos los nuevos infomerciales de televisión sobre dispositivos y videos sobre cómo mejorar la salud y el bienestar, hay un fuerte apoyo en el ejercicio de bajo impacto que no solo mejora su cuerpo sino que también mejora el estado psicológico, lo que le da a todo su ser la sensación de bienestar positivo. Al participar en el Yoga de forma regular, uno puede esperar sentirse mejor y más vivo. El yoga promueve las energías positivas dentro del cuerpo que a su vez crearán energía positiva en la mente aumentando su bienestar total.
Uno de los beneficios físicos que experimentará es una mayor flexibilidad. Como la mayoría de la gente sabe, el yoga consiste en muchos movimientos, estiramientos y posturas que actúan sobre varias articulaciones del cuerpo. Muchas de estas articulaciones son articulaciones que rara vez se utilizan. Entonces, el estiramiento y el uso de estas articulaciones, ligamentos y tendones ayudan a aumentar su flexibilidad. Estos movimientos también brindan flexibilidad a las articulaciones de soporte, ligamentos y tendones.
El yoga proporciona masajes a todos sus órganos y glándulas, incluida la próstata, que nunca recibe estimulación externa. El suave estiramiento de los músculos y las articulaciones al hacer yoga maximiza el flujo sanguíneo en su cuerpo, lo que le permite eliminar las toxinas, proporcionar nutrición a su cuerpo y, a su vez, retarda el envejecimiento y aumenta la energía.
Al estirar y utilizar los músculos para mantener muchas de estas posiciones, el yoga ayuda a tonificar el cuerpo, proporciona una postura correcta y mantiene el tono y la firmeza del cuerpo.
El yoga es un ejercicio excelente que ayuda con todos los aspectos de tu vida, tanto mental como físicamente. El yoga se ha utilizado para mejorar el sueño, disminuir el dolor en las articulaciones, aumentar la energía, el rango de movimiento y también tiene muchos beneficios psicológicos.
Un ejercicio como el Yoga mediante la flexión y el estiramiento de la columna genera fuerza, resistencia y reduce la hormona del estrés que causa el envejecimiento. La reducción del estrés reducirá las condiciones ácidas dentro del cuerpo y permitirá que su cuerpo ingiera más oxígeno. También equilibra el sistema nervioso ayudando a reducir la depresión y la ansiedad y aumenta su concentración y mejora su estado de ánimo.
El yoga, cuando se practica con regularidad, pone su cuerpo en un estado positivo y saludable. Esto, a su vez, pone su mente en un estado positivo y saludable que ayuda a que su cuerpo se vea y se sienta bien. El yoga proporciona un ciclo continuo de bienestar positivo y rejuvenecimiento continuo. El estiramiento también contribuye a mejorar su postura, lo que le permite pararse más recto con la espalda erguida y los isquiotibiales completamente estirados y flexibles, dejándolo en un estado de alerta y confianza.
Sí, es cierto que la gente vive más hoy en día, pero la verdadera pregunta es ¿cuál es su calidad de vida? Si tiene la opción de comenzar ahora y ejercitar su cuerpo mediante un ejercicio de estiramiento y tonificación de bajo impacto, que le permita a su cuerpo y mente llegar a un lugar de salud y bienestar óptimos o tener que depender de los médicos para que lo empujen y lo estimulen y recetar medicamentos después de la medicación, ¿cuál sería su elección?
Con suerte, a medida que el yoga crece en popularidad, los ciudadanos del mundo disfrutarán de los beneficios de este ejercicio de bajo impacto y aumentarán la energía positiva en su mente y cuerpo, permitiéndoles vivir vidas más largas y saludables.
