Es posible que no estemos familiarizados con el yoga del poder, ya que no se nos ha presentado por completo. Power yoga se conoce como la versión occidental de Ashtanga Yoga que trajeron los indios.
Beryl Bender Birch fue quien dio el término Power Yoga. Fue profesor de Ashtanga Yoga y al mismo tiempo autor de Power Yoga.
El yoga fue inspirado y traído a Occidente por el renombrado erudito sánscrito Sri K. Pattabhi Jois. La gente de occidente se inspiró en su Ashtanga Yoga y también en sus filosofías.
Power Yoga se describe como la práctica de las posturas de yoga que se realiza continuamente en una serie de ejercicios sin parar. La práctica está acompañada por el Vinsaya que se conoce como montar la respiración. Esto le permite realizar ciertos movimientos de una posición a otra.
El power yoga se caracteriza por ejercicios vigorosos que desafían su capacidad y concentración física y mental. Esto le permite alcanzar su poder interior y conectarse con él.
La diferencia del power yoga es que las posturas se realizan a un ritmo más rápido. Esta práctica es esencial y útil para aumentar su resistencia física.
Power yoga te permite mantener y mantener un buen enfoque durante más tiempo sin interrumpir o distraer tu concentración. Si necesitas concentrarte por completo en algo, el power yoga puede ser el tipo adecuado para ti.
Power yoga tiene algunas similitudes con las versiones modificadas de Ashtanga Yoga. Algunas prácticas de Iyengar yoga y Bikram también influyeron en el power yoga.
Al igual que Bikram Yoga, tenga en cuenta que Power Yoga también aplica la ejecución de las posturas de yoga básicas comunes, lo cual es una buena práctica porque incluso los principiantes pueden hacerlo.
El Power Yoga también adaptó algunas prácticas del Iyengar Yoga que enfatiza la forma y alineación durante la práctica. También incluye la práctica de mantener una posición por más tiempo sin romperse, lo que tiene como objetivo lograr los máximos beneficios.
Aunque Power Yoga ha sido influenciado por muchos tipos de yoga, todavía apunta a los pasos del Yoga clásico. Su objetivo es unir el cuerpo, el espíritu y la mente de forma única. El principal objetivo del yoga es que puedas conectarte con tu poder interior y alcanzar todos los niveles a través de las posturas y prácticas.
Con la ayuda de Power Yoga, puedes profundizar en tu poder físico, mental y espiritual.
El Power Yoga se considera un buen entrenamiento para deportistas. No solo los capacita para concentrarse profundamente, sino que también los ayuda en la prevención de lesiones y la rehabilitación que puedan surgir.
Si desea hacer Power Yoga, primero debe saber si su estado de salud puede soportar la práctica. Debes saber que Power Yoga es cenar en una habitación climatizada que está perfectamente diseñada para aumentar la fuerza y la flexibilidad, aumentar tu concentración, liberar tensión, resistencia y tono en tu cuerpo que se logra y libera a través del sudor.
Los profesores pueden enseñar Power Yoga, pero puede haber algunas diferencias dependiendo de quién lo esté enseñando. Las personas sanas y en forma pueden hacer y practicar power yoga. Si te gusta hacer ejercicios y quieres menos cantos, el power yoga es el mejor estilo para ti.
