Core power yoga es un ejercicio de yoga energético que desafía física y mentalmente para ayudar a conectarse con el poder interior sin detenerse y acompañado por un Vinyasa climatizado y controlado. Cura, desintoxica y estimula el cuerpo y la mente a través del equilibrio y la intención.
Power yoga ha creado un programa dinámico y desafiante que combina fuerza, sudor y espiritualidad. Reconoce el poder en diversos niveles; el primero es el poder físico que desarrolla la fuerza del cuerpo y mejora la salud; el segundo es el poder mental o la voluntad de contemplar la práctica; y por último el poder espiritual que es el poder detrás del poder físico y mental.
Core power yoga es la versión occidental del Ashtanga Yoga indio. El término fue impartido por Beryl Bender Birch, profesora de Ashtanga Yoga. Ha sido traído al oeste por seguidores de Sri K. Pattabhi Jois, un renombrado erudito en sánscrito que inspiró a los yoguis occidentales con su estilo y filosofías de Ashtanga Yoga.
Hay tres programas de power yoga. “Core Power” está diseñado para fortalecer los abdominales y la espalda e incluye posturas de yoga Vinyasa power enfocadas en los abdominales y variaciones de movimientos de tonificación muscular. “Desbloquear el poder atlético” expandirá la fuerza flexible con énfasis en los abdominales, la espalda, las caderas y la pelvis. “Soul of Strength”, por otro lado, es un programa de yoga de potencia de rápido movimiento con un énfasis distintivo en la “mitad del cuerpo” y algunos movimientos muy desafiantes.
Las sesiones de yoga se realizan en una sala climatizada y se componen de diferentes ejercicios cardiovasculares destinados a desarrollar fuerza y flexibilidad, aumentar la resistencia, mejorar la capacidad de concentración, liberar tensiones y eliminar toxinas a través del sudor.
La práctica del yoga core power también requiere la implementación de posturas de yoga. Las posturas se realizan a un ritmo rápido, algunas posturas incluso se mantienen por más de las cinco respiraciones requeridas. Esta práctica puede aumentar la resistencia física y la capacidad para concentrarse en cualquier tarea durante mucho tiempo sin romper la concentración.
¿Cuál es la diferencia entre core power yoga y otros ejercicios?
Core power yoga es un estilo de vinyasa que tiene una oferta de programa única y se enfoca en la fuerza, el equilibrio y la fluidez del core para construir una práctica sólida basada en la fuerza y el espíritu. Ofrece diversas clases como Hot Yoga, Yoga Sculpt, Bootcamps, Formación de profesores de Yoga y Mat Pilates. Además, proporciona mejores instructores que se involucran personalmente en el progreso de los estudiantes, líderes fuertes y contundentes que prestan más atención a las necesidades de los estudiantes. También los profesores de este ejercicio trabajan con los estudiantes para personalizar sus programas y crear un sentido de pertenencia y comunidad. Y, por último, ofrece comodidades de calidad equipadas con comodidades únicas de primer nivel y un aura de equilibrio.
Este ejercicio también ofrece grandes beneficios para la salud; esto alarga y estira los músculos y al mismo tiempo desarrolla resistencia, fuerza y masa y músculo magro. También aumenta el calor corporal que mata algunas bacterias y crea un estado de conciencia finamente sintonizado del funcionamiento del cuerpo. El enfoque del yoga del poder central está en la coordinación del movimiento de la respiración, conectando el cuerpo, la mente y el espíritu al nivel más cálido.
Core power yoga es lo mejor para aquellos que desean mejorar su rendimiento en los deportes elegidos como ciclismo, fútbol, natación, esquí, surf, correr / atleta, artes marciales y otros deportes de equipo. Algunos campos de entrenamiento en deportes practican este ejercicio en transición para aeróbicos.
¡Core power yoga puede remodelar tu cuerpo y tu mente!
