Aunque hay muchos tipos de yoga, y puede que no sea práctico probarlos todos, experimentar algunas de las ramas principales, incluido el Kundalini yoga, te dará una comprensión más completa de la esencia y los beneficios del yoga. Sin embargo, el Kundalini yoga no es una práctica más. A menudo se la conoce como la madre de todo el yoga y se dice que es una de las formas más poderosas.
Además, el Kundalini yoga es un poco diferente de otras prácticas. La mayoría de las formas de yoga se concentran en las posturas del cuerpo, combinadas con ejercicios de respiración y meditación. Si bien el Kundalini yoga todavía se ocupa de las formas y posición es, pone mucho más énfasis en respirar, cantar y liberar una energía especial que todos tenemos sin darnos cuenta.
En Kundalini yoga, la energía especial se compara con una poderosa serpiente dormida en la base de la columna. Pero los practicantes pueden despertar a la poderosa serpiente con el uso de técnicas de Kundalini, liberando una energía casi inimaginable.
Cómo está hecho
En Kundalini yoga, combinarás posturas clásicas, meditación, cantos o mantras, y también coordinarás tu respiración y movimiento. En este yoga, se dice que la serpiente que representa la energía yace dormida en la base de tu columna vertebral, enrollada y dormida. Específicamente, esta región se encuentra en el área del perineo del cuerpo. Es decir, se encuentra entre el recto y los testículos en los hombres y entre la vagina y el clítoris en las mujeres. Cuando se despierta, la energía masculina latente (Siva) y la energía femenina (Sakti) se unen para crear una oleada poderosa diferente a todo lo que probablemente haya experimentado antes.
¿Qué puede hacer por mí?
Se dice que la poderosa energía liberada por Kundalini yoga hace muchas cosas por el cuerpo. Y sin embargo, aunque puede ayudarlo físicamente, sus principales beneficios son espirituales. Todas las energías intangibles que ayudan a dar forma a nuestras vidas se ven afectadas por el Kundalini Yoga, como la prosperidad divina y la libertad de juicio. Una vez liberada, esta nueva energía ayuda a promover la creatividad y el amor incondicional. No hace falta decir que todos estos cambios positivos ayudan a eliminar los sentimientos negativos, como los asociados con la depresión, o incluso los resentimientos o los celos de larga data.
Si desea experimentar este tipo de yoga increíble, querrá orientación profesional. Comprender más sobre cómo funciona Kundalini lo ayudará a lograr los resultados que busca, por lo que un poco de tiempo privado con los libros también puede ayudarlo. Al igual que con cualquier yoga, es mejor aprender Kundalini con un instructor experimentado, que puede ayudarte a concentrar tu energía además de enseñarte las técnicas. Tener un yogui despierto cerca puede ser la mitad de la batalla.
