Cada asana de yoga se ha realizado con la intención de ser útil para las diferentes partes de tu cuerpo. Todas las asanas de yoga que aprenderías o de las que debiste haber oído serían útiles de una forma u otra. Viparita – significaría invertido, karani opuesto significaría – en acción, un acto de hacer. También se conoce como posición de piernas arriba de la pared. La mayoría de las posición es de yoga mantienen los pies en el suelo, pero esta posición hace lo contrario, ayudándote a relajar los músculos mediante el flujo de sangre de la pierna a la cabeza.
Esta posición invertida aumenta el flujo de sangre a la parte superior del cuerpo y al cerebro, lo que es muy útil para mantener la presión arterial. Cuanto más tiempo esté en esta posición, será más beneficioso para usted. La fatiga de todo el día o de la semana desaparecerá y te refrescará. Se puede calificar como uno de los mejores medicamentos para revivirlo de la sensación de agotamiento y fatiga.
Esto ayuda de muchas maneras a calmar su sistema nervioso que se habría desgastado por un uso excesivo. Esta asana te ayudaría en todas las formas posibles para restaurar tu salud. Mientras hace esta asana concentrándose en sus testículos u ovarios, puede resultar muy beneficioso para su sistema reproductivo. Esta asana te ayuda a mantener intactas tu fuerza y vitalidad. Previene el envejecimiento prematuro proporcionándole una piel sin arrugas. Sus glándulas tiroides también funcionan con más energía para prevenir problemas de tiroides. También reduce las molestias menstruales.
Mientras haces esta asana, no te estires demasiado. Comience con un mínimo de segundos y luego aumente gradualmente y lentamente la duración durante diez minutos. Las personas que tienen problemas de salud deben consultar a su médico antes de practicar estas asanas. Como muchas de estas asanas tienen hechos desconocidos que deben aclararse.
