¿Yoga para bebés? Por qué los bebés y los padres pueden beneficiarse de hacer yoga
Además de una serie de DVD de yoga para bebés, hay un número creciente de clases que se ofrecen en los estudios de yoga locales. Cuando un bebé no puede ponerse de pie, es posible que se pregunte cómo puede practicar yoga y cómo puede ser beneficioso para él.
Beneficios del bebé estilo yoga
Los bebés nunca dejan de moverse y muchos de esos movimientos están diseñados naturalmente para aliviar las molestias. Por ejemplo, cuando su bebé arquea la espalda, es posible que esté tratando de aliviar el dolor causado por los gases. Estos movimientos naturales se imitan en el yoga y pueden ser preventivos. Estos son solo algunos de los muchos beneficios potenciales para su bebé.
Mejor salud: algunos estudios han indicado que el yoga para bebés puede ayudar a prevenir futuras dolencias como el síndrome del intestino irritable. Estudios similares han demostrado que puede haber una mejora en su función inmunológica, lo que ayuda a prevenir resfriados y virus, lo que significa menos estrés y más sueño para usted.
Mejor sueño: el ejercicio ayuda a mejorar la calidad y la cantidad de sueño para personas de todas las edades y también es cierto para los bebés. Si su bebé tiene dificultades para dormir toda la noche o no está durmiendo con la calidad que debería, considere probar el yoga.
Fortalecimiento y desarrollo muscular: el yoga para bebés se realiza con la ayuda de un adulto. Manipulará el cuerpo de su bebé para ayudarlo a colocarlo en poses específicas. Estos movimientos ayudan a fortalecer sus músculos y ayudan en el desarrollo y la coordinación.
Vinculación: si está trabajando con su bebé durante las sesiones de yoga, indudablemente habrá cierta vinculación. Prestará atención a las señales de su bebé, tocar a su bebé, lo que fomenta la liberación de oxitocina y mejora el vínculo, y aprenderá a conectarse entre sí. TI puede ser uno de los beneficios más importantes.
Estimulación mental: a medida que el cuerpo de su bebé se mueva en varias poses, establecerá poderosas conexiones cuerpo-mente. Estas conexiones son estimulantes mentalmente y las conexiones los llevarán a su niñez y más allá. Les enseña a ser conscientes de su cuerpo y mejora el proceso de aprendizaje.
Consideraciones Especiales
Debido a que está trabajando con un bebé pequeño, se debe tener especial cuidado. Los movimientos deben ser lentos y suaves. Los bebés pequeños necesitan apoyo para la cabeza y el cuello, y los puntos blandos necesitan protección. Además, si su bebé tiene ligamentos y articulaciones tensos, se debe tener especial cuidado.
Preste especial atención a su hijo durante las sesiones de yoga. Si se ve incómodo o infeliz, suelte la pose. Además, el yoga para bebés no está diseñado para sesiones de 60 a 90 minutos como lo está para un adulto. Quince minutos es un buen período de tiempo para apuntar.
El yoga para bebés puede proporcionar una serie de beneficios tanto para el bebé como para los padres. Su pequeño puede llevar lo que aprenda a su vida. ¡Imagínese haciendo yoga con su adolescente! Puede suceder, y sucede.
