¿Te arrastras fuera de la cama los lunes por la mañana, exhausto antes de haber comenzado la semana? O tal vez no puedas disfrutar de tus tardes, porque el trabajo te agota hasta la última gota de energía.
No se preocupe, puede aumentar sus niveles de energía y equilibrar su cuerpo con una nueva forma de yoga: el yoga dinámico.
Su sencillez y prestaciones casi instantáneas lo han convertido en uno de los ejercicios alternativos más de moda del nuevo Milenio. Normalmente conocido por sus beneficios de relajación, el yoga dinámico puede aumentar sus niveles de energía en solo 10 minutos.
Incluye algunas de las posturas de yoga más básicas. Puede probar cada uno de ellos individualmente o en sucesión, pero ninguno de ellos debe apresurarse. Sin embargo, debería sentir los beneficios después de solo diez minutos.
Los estiramientos profundos y los movimientos elegantes ayudan a desbloquear la energía, mejoran el tono muscular y aumentan su resistencia general. Cuando se practica con regularidad, dicen los entusiastas, experimentará niveles de energía mejorados, mayor vitalidad sexual y mejor autodisciplina. A largo plazo, los ejercicios corporales y de respiración ayudarán a desintoxicar tu mente de la tensión y la tensión, creando calma y paz interior.
