Core power yoga es un ejercicio de yoga energético que desafía física y mentalmente para ayudar a conectarse con el poder interior sin detenerse y acompañado por un Vinyasa climatizado y controlado. Cura, desintoxica y estimula el cuerpo y la mente a través del equilibrio y la intención.
Power yoga ha creado un programa dinámico y desafiante que combina fuerza, sudor y espiritualidad. Reconoce el poder en diferentes niveles; el primero es el poder físico que desarrolla la fuerza del cuerpo y mejora la salud; el segundo es el poder mental o la voluntad de concentrarse en la práctica; y por último el poder espiritual que es el poder detrás del poder físico y mental.
Core power yoga es la versión occidental del Ashtanga Yoga indio. El término fue impartido por Beryl Bender Birch, profesora de Ashtanga Yoga. Ha sido traído al oeste por seguidores de Sri K. Pattabhi Jois, un renombrado erudito en sánscrito que inspiró a los yoguis occidentales con su estilo y filosofías de Ashtanga Yoga.
Hay tres programas de power yoga. “Core Power” está diseñado para fortalecer los abdominales y la espalda e incluye posturas de yoga Vinyasa power enfocadas en los abdominales y variaciones de movimientos de tonificación muscular. ”Desbloquear el poder atlético” desarrollará una fuerza flexible con énfasis en los abdominales, la espalda, las caderas y la pelvis. ”Soul of Strength”, por otro lado, es un programa de yoga de potencia de rápido movimiento con un énfasis distintivo en la ”mitad del cuerpo” y algunos movimientos muy desafiantes.
Las sesiones de yoga se realizan en una sala climatizada y se componen de diferentes ejercicios cardiovasculares destinados a desarrollar fuerza y flexibilidad, aumentar la resistencia, mejorar la capacidad de concentración, liberar tensiones y eliminar toxinas a través del sudor.
La práctica del core power yoga también requiere la ejecución de posturas de yoga. Las posturas se realizan a un ritmo rápido, algunas posturas incluso se mantienen por más de las cinco respiraciones requeridas. Esta práctica puede aumentar la resistencia física y la capacidad para concentrarse en cualquier tarea durante mucho tiempo sin romper la concentración.
http://www.yogaexercisesportal.com/Want-More-Power-Try- Core-Power-Yoga.html
