Meditación guiada: deja que alguien te guíe por el camino correcto
La meditación en su sentido más verdadero no solo ayuda a las personas a desarrollar la tranquilidad, la calma y la paz interior, sino también a crecer como verdaderas personas. Sin embargo, algunas personas tienen conceptos erróneos sobre la meditación como un acto hippie o algo asociado con fumar marihuana. No se dieron cuenta de que la meditación se hace para que la mente pueda pensar mejor para mejorar las condiciones de vida.
La meditación guiada es una forma de meditación en la que alguien te guía a lo largo del proceso de meditación y te ayuda a obtener el resultado de algunas descripciones. Mucha gente asocia la meditación con simplemente sentarse con las piernas cruzadas en el suelo, los ojos cerrados y tararear repetidamente. Este no es el resultado que la mayoría de la gente quiere porque la esencia está totalmente ausente.
En comparación con otras cosas, la meditación debe realizarse con un propósito. Tomemos, por ejemplo; está solicitando un trabajo sin un propósito. Una vez contratado, tendrás un salario mensual que podrás utilizar por ejemplo; comprar un auto, una casa, comida o gastar en vacaciones. Probablemente, no trabajará si no tiene ningún propósito.
La meditación es exactamente lo mismo. Se necesita un propósito al meditar y puede variar de muchas maneras. La meditación se realiza para lograr la paz interior, generar concentración, relajar, cambiar el estado de la mente, mejorar el aprendizaje y la creatividad, desarrollar la autoestima y la confianza, enfocarse en curarse a uno mismo, controlar el dolor externo e interno y superar los miedos. Las razones para hacer meditación son realmente ilimitadas.
No debe tener miedo durante el proceso de meditación guiada, ya que alguien se asegura de que esté tomando el camino correcto para lograr sus objetivos. Por lo tanto, es muy importante que elija correctamente su guía de meditación. Los diferentes practicantes y expertos en meditación guiada tienen diferentes estrategias. Facilitan que las personas experimenten los diferentes caminos de meditación según sus objetivos.
La mayoría de los expertos en meditación están enseñando métodos de respiración profunda para principiantes para orientarlos en la práctica de la relajación y en el mantenimiento de la concentración. Los caminos de las meditaciones ciertamente no funcionarán si fallaste en el primer paso. Tenga en cuenta que las guías de meditación son únicas entre sí. Por lo tanto, solicite al guía de meditación una lección de meditación gratuita antes de pagar los servicios.
En un solo centro de meditación, los practicantes de meditación difieren dramáticamente en su proceso de guía. Asegúrese de elegir el que mejor se adapte a sus necesidades. Por ejemplo, es un desafío encontrar nuevos pensamientos e ideas sobre la meditación. Entonces se le anima a comprar un CD de meditación guiada. Intenta escucharlo en casa, pero después de unos minutos, estalla en una carcajada. La voz suena totalmente irreal porque fue alterada digitalmente. Esta herramienta para la meditación guiada no funcionará para usted, ya que no se lo toma en serio. Sin embargo, este CD de meditación puede funcionar para otras personas.
Por lo tanto, elija entre otros estilos de meditación guiada. Puede obtenerlo en Internet o en una librería local. Los DVD, CD y videos de meditación guiada están ampliamente disponibles. Una vez más, nunca se apresure a comprar uno para usted o como regalo. Compruebe si hay muestras gratuitas disponibles. Los programas de meditación de buena calidad suelen estar abiertos para verlos y probarlos. Esto es lo mismo si quisieras ir a centros de meditación o retiros de salud. Finalmente, las mediaciones guiadas tendrán éxito si tiene la paciencia suficiente para practicar la meditación con regularidad.
