Prueba esta meditación de chakra

La meditación de los chakras ayuda a fortalecer los chakras débiles y beneficiará su salud, sabiduría y felicidad.

Si necesita recargar su cuerpo, mente y alma, entonces usar la meditación de los chakras es una excelente manera de revitalizarlo desde adentro hacia afuera.

Cómo realizar una meditación de chakra

Las primeras veces que practique una meditación de chakra, asegúrese de tener un experto que lo guíe. Idealmente cara a cara, pero al menos con un CD guiado. ¡Debes asegurarte de que tus chakras estén más equilibrados al final de la meditación que cuando comenzaste!

Comience su meditación sentándose con las piernas cruzadas en una habitación tranquila y con poca luz.
Asegúrese de que su columna esté recta pero no rígida
Cierre los ojos, luego respire hondo y comience a relajarse.

Ahora revise cada chakra por turno, comenzando con el chakra raíz:
Imagina que estás extrayendo energía de la tierra, a través del chakra raíz y que se está acumulando en la base de tu columna vertebral.

Luego, el chakra del ombligo: siente la concentración de energía que se acumula alrededor de tu ombligo y visualiza un flujo de lava caliente que sale de este centro del chakra.

Pasando al chakra del plexo solar, deje que los músculos del estómago se relajen profundamente y sienta el movimiento de la energía a través de su diafragma.

El siguiente es el chakra del corazón. Imagina que tu corazón se vuelve más fuerte con cada respiración. Vea y sienta una luz brillante que irradia desde esta área.

Progresando hacia el chakra de la garganta, inspira con fuerza. Luego, relaje gradualmente la lengua, los hombros y el cuello.

Para el chakra de la frente, manteniendo los ojos cerrados, concéntrese en su ‘tercer ojo’ (el punto entre las cejas). Esfuércese por ver esta área aunque sus ojos estén cerrados y observe lo que está viendo.

Finalmente, es el chakra de la corona. Visualiza un hermoso loto con mil pétalos que brotan de la punta de tu cabeza. Mientras visualiza, observe el cambio de color de un violeta intenso a una luz blanca brillante.

Si se hace correctamente, la meditación del chakra puede llevarlo a unirse con su Dios. Es una forma muy poderosa de meditación y te ayuda a estabilizar tu cuerpo, brindándote paz interior y armonía.

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