guía de meditación 04

Si nunca ha meditado antes, puede encontrar una guía de meditación útil, pero el hecho es que nada es más útil que la experiencia del mundo real. La gente pasa un tiempo interminable hablando sobre diferentes técnicas de meditación, ya sean métodos de meditación budista, meditación zen o alguna otra escuela. Pero el hecho es que la práctica es mucho menos importante que el practicante. Si te acercas a la meditación con buenas intenciones y con un estudio diligente, llegarás a donde quieras.

Por supuesto, una guía de meditación aún puede ayudarlo cuando esté comenzando. Mucha gente piensa que las guías de meditación en video son la mejor manera de hacerlo. No solo tienden a enseñarte los principios básicos de la meditación de una manera fácil de entender, sino que también incorporan otras características que no puedes encontrar en los libros. Muchos de estos videos incluirán una sección de meditación guiada, que puede ser invaluable cuando recién está comenzando. Una de las cosas más difíciles de hacer es cultivar la mente tranquila y pacífica y el enfoque interno disciplinado que requiere la meditación. Al usar una meditación guiada, puede llegar mucho más lejos de lo que normalmente haría como principiante. Es por eso que una guía de video o audio para la meditación puede ser tan útil para el nuevo estudiante.

Por supuesto, la mejor guía para la meditación es un maestro. Tener la oportunidad de trabajar con alguien que ha meditado antes, probablemente durante varios años, puede brindarle algunas ventajas reales cuando recién está comenzando. Él podrá mostrarte tus trucos para ayudarte a superar los problemas de concentración que son tan comunes entre los principiantes. Él o ella también estará allí para responder cualquier pregunta sobre la meditación y para hacer frente a cualquier problema imprevisto que pueda surgir.

Por supuesto, puede ser más difícil encontrar un buen maestro de meditación que una buena guía para la meditación. Puedes leer una guía de meditación y decidir si te gusta o no, pero averiguar si un maestro es bueno en lo que hace hace que te lleve mucho más tiempo. Otro problema es que los profesores de meditación tienden a cobrar una suma considerable por las clases que imparten. , lo que puede poner sus servicios fuera de su alcance. Afortunadamente, en muchas áreas es posible tomar clases de meditación por una tarifa baja o nada en absoluto. Recomiendo esto si es una opción.

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