Los videos de yoga no son todos iguales para salir de los problemas
El yoga solía ser el tipo de cosas que hacía la tía excéntrica de alguien: una mujer con una trenza envuelta alrededor de la cabeza que entretenía a los niños colocando su pie detrás de su cuello.
Intenté proyectar tres videos diferentes un día en que los músculos de mi cuello y hombros estaban más tensos que los jeans del año pasado. Tenía nudos del tamaño de Rhode Island que habían estado allí durante semanas.
El ejercicio de yoga de Jane Fonda (A.Vision) los relajó. El nuevo yoga de Kathy Smith (BodyVision) los calentó. Tres horas más tarde, después de caer bajo el tranquilizador hechizo sureño de Unworkout (MCA Universal) de la actriz Dixie Carter, se desvanecieron.
Así fue como fue:
Una Jane Fonda totalmente natural apareció en un set que parece un paisaje lunar escarpado, vistiendo leotardos y medias rojas lisos, y luciendo una trenza francesa hasta las caderas. (Es una extensión de cabello, pero qué nos importa).
Ella hizo una demostración del clásico saludo al sol, una rutina de yoga coreografiada que se usa tradicionalmente para saludar el día, con su enorme diamante Ted Turner brillando en el centro de atención.
Luego nos pidió que nos uniéramos a ella en un calentamiento, varias rondas de Saludo al Sol y un segmento de relajación y conciencia de la respiración, 60 minutos en total.
El yoga es lento, decidí, lo suficientemente lento como para tener tiempo de examinar las membranas entre los dedos de los pies y la pelusa de la alfombra mientras mantengo cada postura. Mientras estaba casi de cabeza, medité en la más profunda de las declaraciones de Jane: En caso de duda, respire.
Después del segmento de relajación, mis pensamientos cambiaron a su mensaje final: estoy relajada y llevaré este sentimiento conmigo.
Dijo que esta hora me ayudaría a estirar, tonificar y energizar mi cuerpo. En ese momento me sentí letárgico, asintió, listo para el almuerzo. Los nudos siguen ahí.
Kathy Smith también apareció con un leotardo rojo y medias y me instó a hacer el ejercicio con el estómago vacío, preferiblemente justo antes de la cena. Trabajó con Rod Stryker, instructor de yoga de las estrellas, para actualizar las disciplinas antiguas y fusionarlas en un entrenamiento para fanáticos del fitness.
Kathy se paró en una torre elevada mientras dirigía una versión más atlética del Saludo al Sol, media docena de otras poses y una meditación, 60 minutos en total.
Estoy aprendiendo que lo mejor del yoga son los grandes nombres que se le atribuyen a cada ejercicio: el perro hacia abajo, la cobra, la tabla.
