meditación espiritual
Cuando la mente, el cuerpo y el espíritu están en armonía, todo parece estar bien en el mundo. Encontrar la paz interior a través de la meditación espiritual no es del todo fácil, si la gente no tiene tiempo para ello. Quizás no sea sorprendente, entonces, que en una era llena de las promesas de la alta tecnología y la medicina moderna, estemos recurriendo a la sabiduría de las culturas tradicionales y los pueblos indígenas para encontrar la belleza, curar nuestros males y aliviar nuestras mentes. ansiedad inquieta. Las personas parecen encontrar ahora más tiempo para reflexionar sobre las cosas que pueden hacerlas más felices a largo plazo y que pueden hacer surgir dentro de sí mismas.
Las filosofías antiguas se enfocan en un enfoque holístico e interconectado que involucra la práctica de la meditación espiritual, promoviendo la buena salud a largo plazo, en lugar de simplemente tratar de corregir los problemas de salud a medida que surgen. Tratar a la persona en su totalidad, en lugar de simplemente un problema específico, ha sido una idea en evolución que está ganando popularidad ahora en Occidente. Poco a poco, el establecimiento médico está comenzando a reconocer el concepto vital de equilibrar una mente y un espíritu sanos con un cuerpo sano.
La conciencia de la respiración es una de las formas más básicas y ampliamente practicadas de meditación espiritual, las otras dos formas principales son la repetición (en voz alta o en silencio) de una palabra o frase, o la visualización de un objeto o (en el contexto religioso) una deidad. . Diferentes personas encontrarán estos diferentes enfoques de meditación espiritual más o menos apropiados para sus propias necesidades. Es posible que muchos necesiten probar varios antes de dar con el formulario con el que se sientan más cómodos en última instancia.
Algunos instructores enseñan a la gente una forma muy sencilla de meditación espiritual. Las personas a veces tienen miedos o conceptos erróneos sobre la meditación y creen que es posible que no tengan el control de la situación. Otra objeción puede ser que la meditación es una especie de práctica religiosa extraña, pero aunque la meditación forma una parte central de algunas de las religiones del mundo, es perfectamente posible practicarla fuera de cualquier contexto religioso.
La capacidad de descubrir y aprovechar los recursos internos de salud, fuerza y ??tranquilidad es esencial para lograr una persona individual y equilibrada. Sin embargo, en una cultura dominada por ideales poco realistas de belleza física y positivismo de veinticuatro horas, es importante que las personas aprovechen prácticas más sostenibles de energía duradera, como la meditación espiritual. Se ha vuelto cada vez más difícil, y más importante que nunca, descubrir dentro de nosotros lo que realmente define la paz: claridad mental, sentido de propósito, bienestar físico y realización espiritual.
