Qué tan caliente es el yoga caliente

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El comienzo del yoga se remonta a 2.500 años y fue introducido por Patanjali, de quien tenemos una deuda de gratitud por ayudarnos a todos en nuestra búsqueda para mantener la estabilidad en la mente, espíritu y alma. Lo más importante es la perspectiva saludable de la vida. (mental / físicamente) da. En la prensa, se dice que esta forma de ejercicio ha tomado al mundo por asalto y aún continúa haciéndolo y lo hará durante mucho tiempo.

Popularidad del hot yoga

Lo crea o no, el yoga caliente es un tipo de ejercicio que la gente está practicando en una escala tan alta que se está convirtiendo en una locura. El hot yoga es una combinación de diferentes posturas que se llevan a cabo en una habitación especial climatizada cuya temperatura suele oscilar entre 95 y 100 grados.

Equipese

Piense en la sauna, piense en la transpiración cuando realice esta rutina. Tener una toalla a mano es una buena idea para secarse la frente u otras partes del cuerpo que necesitan atención para absorber la pérdida de sudor.

La ropa liviana como pantalones cortos para practicar yoga caliente hará que tu experiencia sea más cómoda, nada de wollies de invierno, por favor no son necesarios.

Involucrarte en el yoga caliente es una forma fabulosa de limpiar el cuerpo y eliminar las toxinas de desecho del interior.

Consumir líquidos durante las sesiones

Asegúrese de beber mucho líquido (agua) durante las lecciones. Traiga su propio termo o agua mineral embotellada, al hacer esto, puede saciar su sed y evitar la deshidratación. Antes de participar en el hot yoga recuerda que no es recomendable consumir alimentos al menos dos horas antes. La razón es que ha designado a su cuerpo para que participe en un ejercicio extenuante.

Los niveles de colesterol y grasa se reducen a través de la pérdida de sudor, por lo que si adelgazar está en la agenda, ciertamente vale la pena probar el método de Bikram yoga.

Infórmese adecuadamente

Los movimientos y las rutinas de postura corporal difieren enormemente, por lo que elegir qué clase es para usted podría resultar un problema. Investigue un poco o hable con un gurú en el campo del yoga que pueda aconsejarle sobre lo que es mejor para sus necesidades, ya sea un asunto de salud, adelgazar o simplemente para reclamar tranquilidad.

Precauciones

Antes de inscribirse en una clase de yoga caliente, asegúrese de profundizar más en lo que implica, ya que puede que no sea su taza de té a diferencia de otros. El yoga caliente puede ser agotador, pero tiene sus ventajas para dar resultados. Su salud es muy importante, por lo que el yoga es una prioridad número uno que debe tomarse en serio para reclamar una mente en forma, cuerpo y alma.

Sentirse bien consigo mismo es un paso adelante para llevar una vida mejor. Consulte a su médico sobre cualquier problema de salud que pueda tener antes de que le indique la dirección correcta para aliviar sus síntomas con una dosis de yoga.

Sumario
Titulo
Recién salido de la prensa: qué tan caliente es el yoga caliente
Autor
Editor
Joaquín C.
Conocer el Yoga