¿Cómo encontrar el profesor de Yoga adecuado?

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Los principiantes a menudo me preguntan cómo evaluar a un profesor de yoga.

La siguiente es la «lista de verificación de CALM«. Estos factores son criterios básicos que su instructor de yoga debe cumplir antes de continuar con una segunda clase de yoga.

CALM recibe su nombre de cuatro factores principales: comunicación, asistencia, escucha y modificación. Para el profesor de Yoga adecuado, debe responder con un «sí» a todas las preguntas.

Comunicación

¿Su profesor de yoga habla con usted y con otros estudiantes de una manera de respeto mutuo? ¿Puedes hacer una pregunta durante la clase?

¿Su maestro muestra compasión por usted y otros estudiantes? ¿Tu profesor de Yoga se toma el tiempo para guiarte a través de una meditación o relajación guiada? La meditación y la relajación son aspectos importantes de la práctica del Yoga.

Hay profesores de Yoga que sólo quieren hacer «su entrenamiento». Cuidado con los profesores de Yoga, que son tan importantes que no tienen tiempo para ti.

A algunos estudiantes les encanta este aire de superioridad y, desafortunadamente, a algunas personas les encanta el abuso. Si quieres aprender Yoga, necesitas una línea de comunicación abierta con tu profesor de Yoga.

Ayudar

¿A tu profesor le importa tu forma? ¿Tu profesor te dará una ayuda verbal o física durante tu clase de Yoga? ¿Se fomentan los accesorios en sus clases de yoga?

Algunos estudiantes nunca tienen grandes problemas con la alineación y otros sí, pero si su maestro no le da señales verbales, ¿qué le dice eso?

Escuche

¿Su profesor de yoga se toma el tiempo para escuchar sus comentarios? ¿Tu profesor está «en el momento» con la clase?

De vez en cuando, hay un instructor de yoga que dirige el programa «El programa se trata de mí». No vas a aprender nada de este tipo de enseñanza. Los principiantes se pondrán en riesgo, tratando de mantenerse al día con un profesor de yoga experimentado que no explica nada.

Modificación

¿Tu profesor de Yoga permite modificaciones y accesorios? Si su maestro desalienta los accesorios, está en el lugar equivocado.

Algunos estudiantes necesitarán accesorios de por vida dependiendo de su rango de movimiento. El hecho de que un maestro pueda hacer una postura sin accesorios no significa que todos los estudiantes puedan hacerlo.

Resumen

Manténgase alejado de los profesores de Yoga abusivos, y si se siente atraído por el abuso, siempre hay ayuda profesional. Algunos estudiantes anhelan los tipos de «padres severos pero amorosos». Te presionarán más fuerte, pero ¿cuánto empujas realmente necesitas?

El respeto es una calle de dos sentidos y te mereces tanto respeto como tu profesor de Yoga. Deje que el sentido común sea su guía. Debería sentirse bien después de una clase de yoga, e incluso puede sentir dolor muscular días después de una clase vigorosa.

Asegúrese de que su profesor de Yoga cumpla con los criterios anteriores antes de comprometerse.

Sumario
Titulo
¿Cómo encontrar el profesor de Yoga adecuado?
Autor
Editor
Joaquín C.
Conocer el Yoga