El Anjali Mudra, también conocido como el Saludo de Manos, es un gesto de las manos que se utiliza en el Yoga como un símbolo de conexión, unidad y gratitud. Más que una simple posición de manos, este mudra lleva consigo una profunda intención y significado espiritual. En este artículo, exploraremos cómo realizar el Anjali Mudra y cómo este gesto puede enriquecer tu práctica y tu vida diaria.
Ejecución del Anjali Mudra
- Posición de las Manos: Junta las palmas de las manos en el centro del pecho, justo sobre el corazón.
- Presión Ligera: Aplica una presión suave entre las palmas mientras mantienes los dedos juntos y las manos a la altura del pecho.
- Conexión Visual: Cierra los ojos y lleva tu atención al espacio entre las manos. O puedes mantener los ojos abiertos y observar el gesto.
Significado del Anjali Mudra
- Unidad y Conexión: El Anjali Mudra simboliza la unión de opuestos, como lo masculino y lo femenino, lo divino y lo humano.
- Gratitud y Respeto: El gesto es un símbolo de gratitud hacia uno mismo, hacia los demás y hacia el universo.
- Centramiento y Espiritualidad: Al llevar las manos al corazón, el mudra ayuda a centrarte y a conectarte con tu ser interior.
- Conciencia Plena: Practicar el Anjali Mudra fomenta la conciencia plena y la atención al momento presente.
El Anjali Mudra es una forma hermosa y simple de llevar la espiritualidad y la gratitud a tu práctica de Yoga y a tu vida cotidiana. A medida que realizas este gesto, recuerda su profundo significado y su capacidad para unir cuerpo, mente y espíritu.
