Solución de yoga y obesidad

Según un informe, casi el 14 por ciento de los jóvenes británicos son clínicamente obesos. El costo de la obesidad para el NHS es de aproximadamente mil millones de libras esterlinas al año. Para 2010, se espera que el número de jóvenes con sobrepeso y obesidad en las naciones de la Unión Europea alcance los 26 millones. Se estima que 20.000 jóvenes obesos tendrán diabetes tipo 2 según otro informe.

La obesidad ejerce presión sobre el corazón, las vías respiratorias y el sistema de eliminación. También aumenta las posibilidades de diabetes, hipertensión y enfermedades cardíacas. Generalmente se ve que las personas obesas también tienen menor vitalidad.

La obesidad se presenta principalmente en dos tipos de personas. En personas estresantes que comen muy rápido y en exceso y en segundo lugar en personas domésticas que comen por aburrimiento. A medida que las personas aumentan de peso, tienden a sentirse menos felices debido a su apariencia y se sienten más frustradas. Algunas personas piensan que la ingesta insuficiente de alimentos puede ayudar a reducir el peso. Pero cuando comienzan a hacer dieta, el cuerpo comienza a disminuir la velocidad para conservar energía y aumentar sus posibilidades de supervivencia. Esta es la razón por la que la pérdida de peso tiende a ralentizarse a medida que continuamos con la dieta. Así que, en cierto modo, la dieta no es un buen método para reducir el peso.

La causa más común de obesidad es comer en exceso y menos movimiento físico. El problema de comer en exceso se combina con una dieta deficiente y también en un momento incorrecto para comer, dijo Subodh Gupta, experto en yoga de la India. De hecho, para luchar contra la obesidad creciente entre los niños, algunas de las escuelas del Reino Unido están planeando introducir el yoga para miles de estudiantes jóvenes. Este es un paso excelente en la dirección de la lucha contra el problema de la obesidad en el Reino Unido.

La práctica del yoga proporciona un medio excelente para mantener un peso equilibrado y superar el problema de la obesidad, siempre que se siga un programa diario de yoga con una rutina regular, según el experto de Subodh Gupta Yoga con sede en Londres.

Las asanas (posturas) de yoga suaves seguidas de un ejercicio de saludo al sol son muy buenas para eliminar los bloqueos y liberar la energía pránica en nuestro cuerpo y ayudan a revitalizar el cuerpo y la mente. Uno debe hacer ejercicio de yoga a su nivel de comodidad, pero nunca esforzarse. Las asanas de yoga (posturas) ayudan a desarrollar la fuerza y ​​la vitalidad de forma lenta pero segura. El ejercicio de yoga no tiene que ser intenso o vigoroso, pero debe ser regular y debe suponer al menos 30 minutos al día. Junto con el ejercicio de Yoga, una dieta saludable en el momento adecuado y la práctica de la técnica de relajación es muy útil para superar la obesidad y mantener un peso equilibrado.

Emitido en interés de las personas obesas por Subodh Gupta, experto en yoga con sede en Londres. Para acceder al sitio web de Subodh Gupta Sitio web de Subodh Gupta
y para la página web del artículo Subodh Gupta Página web del artículo Subodh Gupta

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