Desde que los seres humanos comenzaron a practicar yoga hace miles de años, el símbolo de un árbol a menudo se ha relacionado con la disciplina, ¡y por buenas razones!
El yoga tiene multitud de ramas cuando se trata de cómo eliges practicar y todas se basan en la misma filosofía, o tronco, de espiritualidad. El hatha yoga es el más conocido por los occidentales: el acto físico de practicar poses.
Algunos estilos de yoga
Aquí hay algunos otros caminos que puede elegir para combinar con su práctica de yoga personal.
Raja Yoga
En raja yoga, el objetivo principal es un estado de meditación tranquilo y espiritual. Hay ocho principios que se siguen estrictamente y en orden en el raja yoga y, aunque son importantes, el movimiento físico o las posturas no son el enfoque.
Los ocho principios o etapas son:
- Normas éticas o ‘yama’
- Autodisciplina o ‘niyama’
- Postura o ‘asana’
- Control de la respiración o ‘pranayama’
- Abstinencia sensorial o ‘pratyahara’
- Concentración o ‘dharana’
- Meditación o ‘dhyana’
- Liberación o ‘samadhi’
Karma yoga
El enfoque del karma yoga está en el servicio y el tratamiento de los demás.
La idea básica es que nuestras experiencias de hoy son un resultado directo de nuestras acciones pasadas.
Por lo tanto, todo lo que hacen hoy los que practican karma yoga es un esfuerzo por crear un futuro mejor para ellos y quienes los rodean. Lo hacen eliminando las motivaciones del pesimismo y el egoísmo. Esto significa vivir para los demás en lugar de para nosotros mismos.
Jnana Yoga
Los que practican jnana yoga están más interesados en el desarrollo de la mente. Son eruditos interesados en la filosofía detrás del yoga y su práctica de yoga se centra en estudiar y comprender textos antiguos y tradicionales.
Se cree que esta es una de las disciplinas de yoga más intensas, ya que el aprendizaje es intenso y difícil.
Conclusión
A diferencia de las ramas de un árbol, los caminos del yoga a menudo se cruzan y se superponen.
Aunque es difícil colgarse de dos o tres ramas de árboles a la vez, no es difícil practicar más de un camino de yoga. Pruébalos todos si quieres y elige los que más te atraigan.
Saludos!!!.
