La meditación también me dio algo más

Algunos de los mayores beneficios para mí han sido mi capacidad para aprovechar ‘mi pozo de paz interior’ siempre que lo necesite, mi conexión con y con el espíritu, el logro de una mayor claridad y equilibrio al final de cada sesión y, en general, bienestar. La meditación también me dio algo más.

El viaje de meditación para mí implicó un profundo cambio interior a medida que avanzaba hacia la iluminación. Una vez que esa puerta se abrió para mí, ¡eso fue todo! No hay vuelta atrás … nunca, algo que nadie me dijo nunca.

La iluminación, para mí, es algo tan extraño y, por supuesto, es muchas cosas para muchas personas. Cuando entré en este estado de ser, esperé a que comenzaran los fuegos artificiales, escuchar las trompetas a todo volumen y la voz de Dios (¡que imaginé que sería una especie de retumbar y estremecer la tierra!). No estoy seguro de qué más esperaba, pero lo que experimenté fue una profunda sensación de quietud. La puerta se abrió, crucé la puerta y la forma en que percibí la vida cambió para siempre. La claridad con la que vi las cosas en ese momento casi me cegó, pero fue muy suave.

Esto no quería decir que dejé de hacer cosas mundanas como las tareas del hogar, cocinar y limpiar. No, desafortunadamente eso continuó y continúa hasta el día de hoy y también lo hará en el futuro. No, para mí la iluminación significaba que yo simplemente sabía cosas y aceptaba; algunos posiblemente llamen a esto ‘Verdad’.

Creo que la Verdad o la Iluminación es saber absolutamente todo acerca de todas las cosas al mismo tiempo sin señalar una sola cosa.

La verdad se parece mucho a reconocer algo de verdad, de forma pasiva. Las palabras son tremendamente inadecuadas para describir este sentido del ser. Todo lo que puedo decir es que es simplemente demasiado ENORME para explicarlo con palabras, pero es algo que experimento cada vez que medito o me desconecto.

No soy inmune a los problemas diarios, sin embargo, tampoco me impactan en el mismo grado que antes. Puedo decir que mientras reina el caos a mi alrededor, puedo acceder fácilmente a mi pozo de paz interior. Me ha ayudado a superar las muchas pruebas y tribulaciones que llamo vida y agradezco a mi estrella de la suerte que comencé a practicar la meditación cuando lo hice.

Por supuesto, esta práctica está abierta a cualquiera que esté dispuesto a dedicar tiempo y práctica (me tomó cinco meses ponerme en marcha). Una vez que comience este viaje, notará cuánto más pacífico, centrado y equilibrado se vuelve.

A menudo he escuchado decir ‘Me encantaría meditar debido a mis niveles de ansiedad y estrés, sin embargo, no tengo absolutamente ningún tiempo …’

Si tiene poco tiempo, muchos no lo hacen y a veces yo no, sin embargo, realmente le encantaría comenzar a meditar porque cree que hay beneficios para hacerlo, considere esto. Tres minutos son una conversación pasajera con un colega de trabajo en la puerta del ascensor, tres minutos hojeando una revista en el quiosco o quiosco de periódicos, o tres minutos admirando una exhibición de productos fuera de la ventana de su tienda favorita. Puede hacer una meditación de respiración de tres minutos, escribir un diario de tres minutos, concentrarse en un objeto durante tres minutos o incluso caminar tres minutos. ¡Ver! ¡En muy poco tiempo podrías estar meditando y accediendo a tu propio pozo de paz interior!

La meditación también podría generar cambios profundos para usted, así como lograr el bienestar general, la paz, la claridad y el equilibrio, y la conexión con el espíritu y con usted mismo. Hay seis mil millones de personas en este planeta, por lo que su experiencia será diferente a la mía.

Si nunca lo ha probado antes, por qué no hacerlo pronto, es posible que pueda disfrutar plenamente de los beneficios que puede brindar.

Entrenador de transformación de Michaela Scherr

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