La mayoría de las formas de meditación requieren que la persona se siente en una posición cómoda. Puede hacerlo adquiriendo un tapete o una silla. Pero como esto no siempre te hace sentir cómodo, alguien decidió hacer cojines de meditación.
¿Qué es un cojín de meditación? Básicamente, estas son ayudas en la meditación que no ofrecen ningún soporte para la espalda porque ayudan a alargar la columna vertebral y corregir su alineación para que pueda respirar mejor, aumentar el flujo sanguíneo y la flexibilidad.
Hay tres tipos de cojines de meditación alrededor. Estos son los Zafus, los Zabutons y el banco seiza. ¿Qué hace que cada uno sea diferente del otro? Bueno, el Zafus es un cojín de sonrisa que se puede colocar en el suelo o sobre un banco de rodillas. El Zabutons es una colchoneta para sentarse que proporciona una amortiguación esencial para los tobillos, pies y piernas. Mientras que el banco seiza es mejor para personas que tienen problemas de rodilla.
Los dos primeros cojines de meditación se utilizan con bastante frecuencia en la meditación Zen. Pero a medida que la meditación se ha convertido en una forma popular de ejercicio alternativo, también se ha utilizado en gimnasios y gimnasios.
Los tres cojines de meditación vienen en una variedad de tamaños y colores. ¿Cuánto cuestan? Cualquiera de los tres cojines de meditación mencionados cuesta entre $ 30 y $ 60. Puede adquirirlos fácilmente yendo a una tienda especializada o comprando estos productos en línea.
Cuando andes buscando cojines de meditación, asegúrate de que sean reales y lo sabrás simplemente mirando lo que hay dentro. El cojín de meditación generalmente se llena con uno o dos materiales raros, a saber, Kapok y Buckwheat Hull. Lo que hace que estos dos sean tan únicos es que cuando se sopla Kapok, se vuelve más firme. La cáscara de trigo sarraceno, por otro lado, se forma al cuerpo cuando se aplica.
Aparte de los tres cojines de meditación para la parte inferior de tu cuerpo, también hay uno para tus ojos. Estos se denominan almohadillas para los ojos y solo se usan cuando está acostado mientras medita. Este está hecho de semilla de lino y cubierto con seda que se coloca sobre los puntos de acupresión que rodean los ojos.
Esto realiza dos cosas. Primero, bloquea la luz y el otro es para aliviar la tensión. Esto se usa a menudo con aceites de aromaterapia para mejorar una profunda sensación de relajación.
Si viaja con frecuencia y le resulta incómodo llevar el cojín de meditación estándar, puede obtener un cojín de meditación inflable. Es muy fácil de configurar y esconder, por lo que aún puede obtener su dosis diaria de meditación de 15 a 20 minutos al día.
¿Puedes usar tu almohada como un cojín de meditación improvisado? Puede hacerlo, pero solo a corto plazo porque los materiales utilizados aquí están hechos de algodón, ya que este no se forma en el cuerpo a diferencia de Buckwheat Hull. Lo más probable es que tenga que hacer ajustes durante su sesión para que no pueda maximizarla.
Entonces, para aquellos que quieran meditar sin distracciones, lo mejor es obtener un cojín de meditación. Hay tres para elegir; los Zafus, los Zabutons y los bancos seiza. Solo tiene que encontrar cuál es el adecuado para usted para que pueda cosechar los beneficios de la meditación como otros lo han hecho en el pasado.
