Encontrar los mejores videos de yoga no es tan fácil como caminar hasta la tienda de videos local y deambular por el pasillo de ejercicios. No todos los videos de este tipo en el mercado son ideales para una práctica casera efectiva. Para asegurarse de obtener los mejores videos de yoga para su hogar, considere algunas cosas que realmente debe buscar.
Fácil de comprender
En primer lugar, un video de yoga de calidad será fácil de seguir. Debe poder comprender qué se está haciendo, cómo se logran los puestos, cuánto tiempo debe ocupar cada uno y con qué frecuencia debe hacerlo. También debería ser fácil de seguir en cada movimiento posterior. Si no puede entender el video, entonces ha fallado en su nivel más básico.
En segundo lugar, los videos deben proporcionar no solo instrucciones fáciles de seguir, sino también demostraciones fáciles de entender. Al observar, debería poder comprender los conceptos básicos para lograr cada posición y cada transición. También debe comprender, observando, los patrones de respiración y el enfoque. Si puede comprender las instrucciones verbales, pero las demostraciones no son claras, entonces su video no es mejor que un libro sobre yoga.
A continuación, se deben ofrecer modificaciones fáciles en los mejores videos de yoga. El yoga puede ser difícil, por lo que los principiantes con frecuencia pueden necesitar modificaciones en su práctica para que puedan comprender incluso lo que no pueden completar. No importa cuál sea su nivel de habilidad, desea que su video pueda aplicarse a usted. Una vez que compre un video, debería serle útil en cada etapa a medida que avanza en el yoga. Elija un video que crecerá con usted.
Enseñanza de la calidad
En un video de calidad, el yoga debe enseñarse de manera centrada en el estudiante. Aunque parece que no hace falta decirlo, verá una serie de videos de yoga que son solo una forma elegante de mostrar la habilidad del instructor en yoga. Estos videos hacen poco o ningún bien y, en muchos casos, incluso pueden ser contraproducentes para usted. La idea de tener el video de yoga es para ayudar a su desarrollo, no para asombrarlo por el nivel de flexibilidad o condición física de otra persona.
Finalmente, los videos de yoga de alta calidad deben contar con instructores destacados y bien calificados. No solo deberían ser instructores practicantes, sino que probablemente deberían haber logrado un gran éxito en su educación de yoga. Siempre quieres aprender de alguien al más alto nivel posible. Con solo leer la parte posterior de la caja, a menudo obtendrá una descripción general de las calificaciones del maestro para que pueda tomar una decisión inteligente sobre si desea o no que esta persona lo ayude a practicar yoga en su hogar.
Encontrar los mejores videos de yoga realmente no es fácil. Sin embargo, cuando está armado con las herramientas anteriores, puede evaluar con mayor precisión el valor de un video. Busque algo que comprenda visual y oralmente, que pueda usar en cualquier nivel y que presente a un maestro exitoso mientras se mantiene centrado en el estudiante. Cuando descubra que habrá encontrado el mejor de los mejores videos de yoga para usar en casa y entre sesiones o clases privadas.
