¿Yoga para bebés? Por qué los bebés y los padres pueden beneficiarse de hacer yoga
Además de una serie de DVD de yoga para bebés, hay un número creciente de clases que se ofrecen en los estudios de yoga locales. Cuando un bebé no puede ponerse de pie, es posible que te preguntes cómo puede practicar yoga y cómo puede ser beneficioso para él.
Beneficios del yoga para bebés
Los bebés nunca dejan de moverse y muchos de esos movimientos están diseñados naturalmente para aliviar las molestias. Por ejemplo, cuando su bebé arquea la espalda, es posible que esté tratando de aliviar el dolor causado por los gases. Estos movimientos naturales se imitan en el yoga y pueden ser preventivos. A continuación, algunos de los muchos beneficios potenciales para tu bebé:
Mejor salud
Algunos estudios han indicado que el yoga para bebés puede ayudar a prevenir futuras dolencias, como el síndrome del intestino irritable. Estudios similares han demostrado que puede haber una mejora en su función inmunológica, lo que ayuda a prevenir resfriados y virus, significando menos estrés y más sueño para ti.
Mejor sueño
El ejercicio ayuda a mejorar la calidad y la cantidad de sueño para personas de todas las edades, y también es cierto para los bebés. Si tu bebé tiene dificultades para dormir toda la noche o no está durmiendo con la calidad que debería, considera probar el yoga.
Fortalecimiento y desarrollo muscular
El yoga para bebés se realiza con la ayuda de un adulto. Manipularás el cuerpo de tu bebé para ayudarlo a colocarlo en poses específicas. Estos movimientos ayudan a fortalecer sus músculos y contribuyen a su desarrollo y coordinación.
Vinculación
Si trabajas con tu bebé durante las sesiones de yoga, indudablemente habrá un fortalecimiento del vínculo entre ambos. Prestarás atención a las señales de tu bebé y tocarás a tu bebé, lo que fomenta la liberación de oxitocina y mejora la conexión. Este puede ser uno de los beneficios más importantes.
Estimulación mental
A medida que el cuerpo de tu bebé se mueve en varias poses, se establecerán poderosas conexiones cuerpo-mente. Estas conexiones son estimulantes mentalmente y les enseñan a ser conscientes de su cuerpo, mejorando el proceso de aprendizaje.
Consideraciones Especiales
Debido a que estás trabajando con un bebé pequeño, se debe tener especial cuidado. Los movimientos deben ser lentos y suaves. Los bebés necesitan apoyo para la cabeza y el cuello, y los puntos blandos necesitan protección. Además, si tu bebé tiene ligamentos y articulaciones tensos, se debe tener especial cuidado.
Presta especial atención a tu hijo durante las sesiones de yoga. Si se ve incómodo o infeliz, suelta la pose. Además, el yoga para bebés no está diseñado para sesiones de 60 a 90 minutos como lo está para un adulto; quince minutos es un buen período de tiempo para apuntar.
Conclusión
El yoga para bebés puede proporcionar una serie de beneficios tanto para el bebé como para los padres. Tu pequeño puede llevar lo que aprenda a su vida diaria. ¡Imagínate haciendo yoga con tu adolescente! Puede suceder, y sucede.
