Energizing Yoga, el sistema más antiguo de desarrollo personal no necesita presentación en la actualidad y se está volviendo popular en todo el mundo debido a sus tremendos beneficios físicos y médicos. Millones de personas practican ejercicios de yoga en todo el mundo, gracias a los medios de comunicación que destacan los beneficios del yoga para el público en general.
Sin embargo, como cualquier otra ciencia, el yoga también es una ciencia precisa. La pregunta es: ‘¿Son seguros todos los ejercicios de yoga para que los practiquen todas las personas con diversas afecciones de salud?’
“Esta es la pregunta que requiere profundizar en el tema del yoga en sí, de lo contrario, las consecuencias de la práctica del yoga podrían ser más peligrosas que beneficiosas”, dijo Subodh Gupta, el experto en yoga de la India.
“Si bien algunos de los ejercicios de yoga se pueden enseñar fácilmente sin mucha complicación y tienen varios beneficios, otros pueden ser muy peligrosos para las personas que tienen problemas de hernia. Por ejemplo, los ejercicios de yoga como el saludo al sol, la postura de la cobra, la postura de la langosta, la postura del arco, la inclinación hacia adelante y Kapalabhati, por nombrar algunos, no se recomiendan estrictamente si a alguien se le diagnostica una hernia, ya que estos ejercicios pueden empeorar el problema de la hernia ”, dijo Subodh Gupta. , el experto en yoga con sede en Londres.
Teniendo en cuenta el hecho de que más de medio millón de operaciones de hernias se realizaron en los Estados Unidos el año pasado y más del 2 por ciento de los británicos se ven afectados por la hernia, la pregunta que debe hacerse es si todos los practicantes de yoga conocen su estado de salud y las precauciones antes de comenzar. el ejercicio de Yoga. Madonna, la famosa cantante que practica Ashtanga yoga con regularidad, se sometió recientemente a una operación de hernia (la serie de ejercicios de Ashtanga yoga es un sistema desarrollado por el famoso gurú indio del yoga Shri K Pattabhi Jois con base en Mysore). De hecho, la famosa serie de yoga Ashtanga que consiste en saltar puede ser muy peligrosa para las personas que tienen problemas de hernia ”, según Subodh Gupta. La hernia se desarrolla cuando las capas externas de la pared abdominal se debilitan, abultan o se desgarran. Entre las muchas causas de la hernia, la más común es el esfuerzo debido a: saltar,
‘¿Los gurús del yoga brindan de manera segura las precauciones para varios ejercicios de yoga?’ ‘¿Los practicantes de yoga están escuchando las precauciones antes de comenzar su práctica de yoga?’
“Bueno, este es un punto serio a considerar por todos los que están enseñando yoga y también por las personas que practican yoga. Los practicantes deben comprender que su ignorancia y falta de conocimiento del yoga puede llevarlos directamente a una sala de operaciones ”, dijo Subodh Gupta.
Algunos de los reconocidos gurús del yoga de la India y los profesores de Occidente han realizado un noble esfuerzo para difundir la conciencia del yoga, pero a menos que los ejercicios de yoga se realicen con precauciones, cada vez más personas se lesionarán sin darse cuenta.
Emitido en interés público por Subodh Gupta, experto en yoga de la India, para todos aquellos que están aprendiendo yoga sin tomar precauciones.
