Para muchas mujeres el embarazo se reduce a:
- Una barriga gigantesca.
- Antojos la mitad del tiempo.
- Vomitar la otra mitad del tiempo.
- Comer todo lo que hay en la nevera.
- Ponerte tallas grandes.
¿Como puede el Yoga ayudarme a sobrellevar mi embarazo?
Por supuesto, solo puedes entender los beneficios del yoga como futura mamá cuando comienzas a ir a las clases y a leer sobre ello en libros, revistas y sitios web.
Esta disciplina milenaria puede ayudarte como madre a recuperar tu fuerza física y te envía a un viaje de autodescubrimiento y mejora.
En lugar de ayudarte a tratar con los demás, en el Yoga todo comienza desde adentro.
Por lo tanto, para resolver un problema, tienes que ir hacia tu interior.
Y el interior de una madre, siempre es un campo de batalla… y es tumultuoso.
La mitad del tiempo es:
- ¿Pizza o no pizza?
- ¿Sexo o no sexo esta noche?
- ¿Qué tipo de madre seré?
- ¿Voy a provocar un esguince en los dedos a mi propio hijo cuando trate de ponerle la ropa?
Con este tipo de pensamientos extraños (y además las hormonas) que suceden dentro de tu mente y tu cuerpo, como madre a menudo tienes dificultades para encontrar la paz.
Tu médico te dirá una y otra vez que, aunque la nutrición es importante, encontrar paz, tranquilidad y calma en ti y en tu vida es importante como futura madre.
Yoga para la mamá moderna
Teniendo en cuenta el hecho de que el yoga puede ayudarte a llevar la calma a la calamidad, obviamente es una buena opción probar el yoga si estás pensando en comenzar un programa de ejercicios.
Mejor aún, únete a un gimnasio.
Hay quien se burla de las personas que se unen a los gimnasios, juzgandolos por la música de baile a todo volumen.
Piensan “El gimnasio es solo una excusa lamentable para una discoteca. En lugar de servir cacahuetes, sirven mezclas de frutas. En lugar de alcohol, sirven agua embotellada. Pero todos intentan socializar en el gimnasio. ¡Es un club social! ”
Y deciden que no tienen tiempo para unirse a un club social.
Pero se equivocan. Tan solo haz la prueba de clase gratuita que muchos gimnasios ofrecen, con toda probabilidad te engancharás.
Olvida el maquillaje, los modelitos y las pretensiones (Hay quien se viste de punta en blanco y hasta se pone mascarilla facial para ir al gimnasio).
Vas al gimnasio y asistes a la clase de Yoga para sudar – ¡Terminarás poco favorecida pero sintiéndote muy bien!
Las madres pueden abrir sus mentes y liberar sus corazones después del Yoga.
El yoga tiene este efecto tranquilizante en las personas que difícilmente se puede explicar con palabras.
Tienes que sentirlo.
Yoga para la familia
Es como si estuvieras machacando esas posturas, estirando esos músculos y doblándote adelante y atrás y todo esto mientras, tu mente se está abriendo y todos los pensamientos impuros simplemente están volando fuera de tí.
El yoga puede ser como ‘sacar la basura’.
Y esto puede ser bueno para toda la familia, especialmente los niños, también. Los más pequeños disfrutarán de un saludable periodo de ejercício en lugar de dañarse los dedos y destrozar mandos de videojuegos machacando enemigos en la video consola.
Después de una sesión de Yoga ininterrumpido, te sentirás renovada. Incluso una madre gruñona, con sueño, cansada y desganada tendrá más energía para pasar un buen rato con los hijos.
En lugar de sentirte descontenta y atrapada, puedes usar el Yoga para encontrar una apertura, una liberación que te ayuda a relajar, no solo tu cuerpo, sino también tu mente.
Una vez que notes los beneficios acabarás por ir a más clases.
Si el yoga puede hacer tanto por la gente común que todavía anda soltera.
Imagina lo que puede hacer por una madre como tú.
Y enhorabuena por el feliz acontecimiento.
Gracias por visitar mi web, espero que sea de tu agrado.
Saludos
