Adicción a la espiritualidad

Lian había estado meditando durante muchos años antes de consultarme por su depresión. Había sido parte de una comunidad espiritual que animaba a sus miembros a volverse a Dios a través de la oración y la meditación cada vez que tenían sentimientos difíciles o dolorosos como ira, dolor, ansiedad o depresión. Le habían enseñado que el Espíritu transmutaría sus sentimientos por él y le brindaría la paz que buscaba.

Sin embargo, Lian estaba deprimido. “He practicado fielmente lo que me habían enseñado, entonces, ¿por qué sigo deprimido? ¿Qué estoy haciendo mal?’

Lian sufría de lo que se llama ‘desvío espiritual’.

El desvío espiritual ocurre cuando las personas usan su práctica espiritual como una forma de evitar lidiar con sus sentimientos y asumir la responsabilidad de ellos. Todo lo que se utiliza para evitar sentir y asumir la responsabilidad de los sentimientos se convierte en adicción, ya sea alcohol, drogas, comida, televisión, trabajo, juegos de azar, gastos, compras, ira, abstinencia… y meditación. Si, cuando surge un sentimiento difícil o doloroso, inmediatamente entra en meditación con la esperanza de sentirse feliz y deshacerse del sentimiento, es posible que se vuelva adicto a la espiritualidad.

Todo depende de cuál sea tu intención cuando estés meditando. La gente puede meditar por dos razones totalmente diferentes: para evitar el dolor o para aprender sobre el amor.

Si estás meditando para conectarte contigo mismo y tu Guía espiritual con el fin de aprender más sobre amarte a ti mismo y a los demás, entonces la meditación es una buena manera de salir de tu cabeza y entrar en tu corazón. Es una buena manera de conectarse con una parte amorosa de sí mismo para que pueda acoger y aceptar sus sentimientos dolorosos y aprender lo que puede estar haciendo o pensando que está causando su propio dolor. Cuando su intención es amarse a sí mismo y asumir la responsabilidad de sus propios sentimientos, entonces la meditación puede ayudarlo a estar lo suficientemente centrado y compasivo como para hacer una exploración interna con su yo sensible.

Sin embargo, si estás usando la meditación para sentirte feliz y evitar tu dolor, estás usando tu espiritualidad de manera adictiva. Estás utilizando tu espiritualidad para evitar aprender y asumir la responsabilidad de tus sentimientos.

Esto es lo que estaba haciendo Lian. Debido a que estaba evitando aprender de sus sentimientos, continuaba pensando y comportándose de maneras hacia sí mismo y hacia los demás que lo hacían sentirse deprimido. Luego, en lugar de explorar lo que estaba haciendo que estaba causando que su yo sensible, su niño interior, se sintiera deprimido, estaba meditando para tratar de deshacerse de los sentimientos.

En su trabajo conmigo, Lian descubrió que constantemente ignoraba a su niño interior, su yo sensible, o se juzgaba a sí mismo. La combinación de ignorarse a sí mismo, lo que hizo principalmente a través de la meditación, y juzgarse a sí mismo, dio como resultado que su niño interior se sintiera sin amor, sin importancia e invisible. Lian vio que si trataba a sus hijos reales de la forma en que se trataba a sí mismo, ignorando sus sentimientos y juzgándolos constantemente, ellos también se sentirían mal y quizás deprimidos. Pero Lian prestó atención a los sentimientos y necesidades reales de sus hijos. Era el suyo propio lo que estaba ignorando y juzgando.

Lian se dio cuenta de que se estaba tratando a sí mismo de la forma en que lo habían tratado sus padres. Era mucho mejor padre para sus hijos de lo que sus padres habían sido con él, pero estaba criando a su propio niño interior de la forma en que lo habían criado. No solo se trataba a sí mismo de la forma en que lo habían tratado, se trataba a sí mismo de la forma en que sus padres se habían tratado a sí mismos. Como resultado, no estaba siendo un buen modelo para sus hijos de responsabilidad personal por sus propios sentimientos, así como sus padres habían sido un mal modelo para él.

Mientras trabajaba conmigo, Lian aprendió el proceso de vinculación interna que enseñamos. Aprendió a acoger sus sentimientos dolorosos durante la meditación. Aprendió a calmar la parte de sí mismo que juzga a sí mismo y a tratarse a sí mismo con cariño y respeto. Aprendió a actuar con amor en su propio beneficio para que su niño interior ya no se sintiera abandonado por él. Era el abandono interior lo que le estaba causando depresión. Descubrió que su depresión era en realidad un regalo, una forma en que su niño interior le hacía saber que no se estaba amando a sí mismo. Con la práctica, Lian aprendió a cuidarse con amor y su depresión desapareció. Ahora su práctica de meditación ya no era un desvío espiritual.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.